过于在意别人的看法怎么办

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。

01
不过于敏感
其实很多时候，我们并没有自己想象的那么“重要”，就比如我们经过一群人的时候，忽然感觉到别人在指指点点些什么，于是我们会开始怀疑开始敏感了，觉得对方就是在指点自己。而事实上，可能别人是在说别的人说别的事情。所以你要记得，一定不要过于敏感了，那样子的话你会沉浸在无边无际的烦恼中。



02
不要联想太多
就算是你听到了一句半句和自己有关的话，这时候的你也不要想得太多，别人说一句你上班迟到一分钟的话，你却开设计了无限想象，觉得对方这是和老板告状了，或者是想要这点点事情要挟你或者为难你之类。当你的脑海中被这些无限的想象包围的时候，你真的会很难走出那些自我想象的麻烦中。



03
反思自己
当你听到别人对自己的一些议论的时候，你要做的不是烦躁或者是紧张之类，而是要学会自我反思一下，把别人说的那些事情自己想一想，是否自己做的不够好或者那儿做得不对。有很多时候，在我们坚持自己的某些做法的时候，可能真的会出现一些错误的判断或者是做法，那么这个时候被别人议论还不是很正常的事情嘛。



04
改正自己的一系列问题
如果你明明也发现了自己的一些问题，或者说自己烦的那些错误，那么你就不要一直头撞南墙了，要学会适当的改正自己的错误，或者说对自己的问题进行一下仔细的计划与改变。如果你明知道自己的错误之处，却任由错误摆在那儿，那么你就会一直被这样的一些议论，还有你自己的那种自我欺骗所控制住自己的情绪的。



05
直接面对那些恶意攻击
在我们遇到一些议论我们或者背后谈论我们的时候，其中会包括真诚的意见，也会出现一些恶意的攻击。真诚的意见我们接受，那么对于那些恶意的攻击，我们不要不管不顾，那样子的话别人只会越发的攻击你。你要做的就是直接面对那些攻击，并表明你的态度。



06
宽慰自己不过于计较
人在世上走，不可能没有一个人不被别人议论，即使你做的再完美，在有些人眼里你的完美就是有问题，所以说在做好你自己的时候，把那些对你议论纷纷的人或者那些负面流言扔到一边去，不然你只会被那些而已的流言蜚语控制的死死的很难翻身的。



07
淡化那些议论纷纷
要我说，人活在这个世界上，与不同的人打不同的交道，那么你就一定很贵遇到形形色色素质不一的人，包括素质低下的一群人。面对这些人的时候，你用不着过于在意，因为那些素质低下的人标准的“狗嘴里吐不出象牙来”。那么你与这样的人计较，你能计较出个什么道理？所以说，面对那些无聊的看法，做到不理不听不看不想。本回答被网友采纳

在意别人对自己的看法说明几个问题：
你对自己很多方面没有自信。但自尊心又很强，很争强好胜。
你没有太多成功，被人认同的经历。
你本身也很习惯性的在内心评价别人。
其实说到底，就是这个主题，心态问题。
首先就是要明白，你活着，是为了什么。是为了给别人看，让别人认同么？我觉得不全是，更重要的是自己活得满足。我个人更喜欢拿自己和自己做比较，我今天的自己是不是比昨天更进步了一点，还是更堕落一点。每天进步一点点也是进步，我觉得只要能持续的进步下去，人活得就很有意义，很满足。
第二点就是成功的定义。如果你对于成功只有唯一的一个标准，比如说，有100万存款，那在达成这个目标之前，你一直都会处于非成功，也就是失败状态。这样的定位很不好。你会觉得很沮丧。我觉得生活中每天都可以成功。比如我制订了一个新的健身计划，一周以后，我完全执行了，这就是成功。处处都可以得到成功，这种满足感、成就感是来自你自身，而不是大众的价值观。
最后，就是不要把自己看的太大。我的意思是，你在人群之中，并不是那么扎眼。就像一天早上没洗脸，上街会感觉所有喵到自己的人都会注意到自己眼眶内的眼屎。其实你走在大街上，没事谁会观察每一个人的眼睛里有没有眼屎啊。只要换位思考一下，就会发现，其实有时候你做了一个举动，貌似全世界都静止了，都在注视着你，其实都是自己想象出来的，大家没有因为你改变什么。你只是匆匆过客而已。话说回来了，就说大家会注意到你，会评价你，但又会对你怎样呢？很多网络事件引起全国网民的关注，过一段时间，不也都记不住了么，何况你是一个在普通不过，都不值得提起的人。

在某些人的心里，爱情始终被排在第一位，只要能和自己心爱的人在一起，他愿意付出一切。

然，你的主动与付出，对方却未必当回事，有些人，接受来自你的关心，你的问候，你的礼物以后，他会渐渐觉得你的付出是理所应当的。

爱一个人，自然要付出，但这份爱一定要适度，否则，你就会变得被动，变得卑微与廉价。

在感情中，我们应该得到的是一份平等的爱，两个人相互欣赏，彼此之间真心爱着对方，这段爱才是甜蜜的，才值得继续进行下去。

有时候，你不要太主动了，你要学会冷处理，这样你爱的那个人，才会更爱你。再爱一个人，也别主动给他这些东西，容易“廉价”。

一、金钱

有些人，很喜欢一个人时，甘愿为他掏心掏肺，哪怕自己被对方支配，也心甘情愿。

你要记住，再爱一个人，也不要主动给对方金钱，否则在这段感情中，你会变得特别被动，很多时候，你越是爱得卑微，越是不被珍惜。

若你爱的人真的缺钱，你可以借钱给他，但不要主动把经济大权交到他的手中，不然你在他心目中的地位会越来越低，他更不会在乎你了。

二、承诺

有些人，一旦爱上一个人，便会给对方很多承诺，关于你未来的计划里，都有他的影子。

可在这个速食爱情的年代，并不是每个人都能陪伴你一生，大多数的人，只能陪伴你一程，也许，你想要和他一生一世在一起，然，他的心里却并不一定和你是相同的想法。

若是你轻易许诺对方，很可能他会觉得自己已经吃定你了，原本他还会关心你，主动联系你，当他发现你已经认定他了，那么，他以后就不会再主动付出爱了，更不会对你好了。

就算你真心爱他，就算你对他再好，也是无用的，在感情中，两个人双向奔赴才有意义，若只有你一个人主动付出，这份爱会变得廉价。所以，以后别再主动给对方任何承诺了。

三、原则和底线

“爱一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来，”在感情中，张爱玲的确爱得卑微，她喜欢胡兰成，宁愿降低自己的底线，他背叛了张爱玲，她还给他寄生活费。

然，爱得卑微，却得不到对方的回应，就算你对他再好，他也不会温暖你，他也不会对你好。

你要记住，就算再爱一个人，也不要为了他降低自己的底线和原则，否则他更加不会在乎你。

爱，应该是平等的，两个人相敬如宾，势均力敌，这份爱情，才会一直保持下去。如果你总是主动降低自己的底线，只会显得“廉价”。

想让一段爱情保鲜，就要掌握爱情的主动权，若你一味讨好对方，是不会被对方珍惜的。

在一段感情中，不要主动给对方金钱，不要主动给对方承诺，更不要主动降低自己的底线。

感情，原本就是以心换心，若是他敷衍你，那就离开他，若是他真心对待你，就好好在一起。