节后上班的”不适症“该如何缓解？

假期里养成了晚睡早起赖床的习惯。提前上班前一天晚上要尽早入睡，保持充足的睡眠，人体机能才会能达到一个高效水平，进而精神抖擞工作状态积极不犯困。下班后最好去健身，运动让人更有活力，精神充沛，注意力集中，有助于工作轻松

要明确自己，你的卡里有多少钱如果你够六位或七位不去上班也可以，秦现现在的年轻人活不想干，这个月的工资还没开就想着下个月了，兜里比脸都干净，还节后不适应你不敢就要吃不上饭了，摸摸你的口袋，除了手纸还有什么。

最重要的是自律，这是很重要的，要建立自己的生活作息，调整好作息规律有助于你建立好的生活方式，不困，还有几十要注意锻炼身体，这样精力也会旺盛。

休息十多天小长假以后，再回到工作岗位上，难免生疏。这就需要我们对自己所做的事情要有一个合理的规划，把自己的事情，工作内容都记下来，分好轻重急缓。
休息时间长了，就要好好工作，工作也是一种娱乐我喜欢我都工作

我也遇到上班节后症了，犯困，走神，焦躁，压力大，正在慢慢的转移自己的注意力，把情绪调整过来，尽快适应工作，好好计划这一年的目标。周末的时候好好的休息。