如题所述
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第1个回答 2019-04-11
我初中170却只有90斤，偏瘦的死宅，还经常感冒。通过坚持跑步高中三年就感冒过一次，主要是大规模的感染。体重也从90涨到了120，跑步是锻炼全身的运动，肌肉也都出来了，形体更好了。
第2个回答 2019-04-11
每天要起得很早，还要留时间给自己吃早饭。那一天起晚了就只能放弃锻炼计划。但是为了锻炼身体跑步，即便是高三我也坚持每天跑步，至于繁重的学业，就只能通过提高自己的效率，合理规划时间，避免时间浪费了。最后我就成了一个自律，会做计划，懂得分析的人啦。
第3个回答 2019-04-11
跑步不但有利于减肥，还可以增肌美体。在跑步姿势正确，方法得当的前提下，跑步可以让肌肉更加结实，美体塑形，改善身材，提升气质。养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让皮肤更加紧致年轻，延缓衰老。
第4个回答 2019-04-11
大学的时候，每天早上坚持跑步半个小时，一个月后跟朋友去爬山，她们都在半山腰就气喘吁吁，而我却轻松自如，从那之后就发现自己的心肺呼吸能力强了很多，再后面在我的影响下，宿舍的人下课之后都会去跑一会步。
第5个回答 2020-04-18
