减脂期一到晚上饿得不行怎么办？可以吃些什么？

减脂期一到晚上，饿得不行怎么办？你可以吃些什么？你在减肥的过程中，晚上饿了大概是什么时候？如果好晚饿的话，你就不用吃东西，直接睡吧，如果是好早就饿了，你扛不住那么长的时间又睡不着的话，那就稍微吃一点，有饱腹感的东西，又不增加身体能量的食物，芋头之类的粗粮产品，这样的话就会增加你的饱腹感，又不会增加你体内的脂肪含量，

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