能在室内做的有氧运动有哪些?指进?

室内的有氧运动有下蹲、虎卧撑、仰卧起坐、跳绳等等。训练时强度不要太大，否则第二天乳酸堆积会导致肌肉疼痛。如果你提问的目的是想减肥，家里有跑步机就更好了，每周运动3-5次，每次慢跑40分钟左右，坚持训练就会有意想不到的收获！
能在室内做的有氧运动有哪些?指进?恬死挣扎，我用棍子把它府

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