胸式呼吸 吸气的时候肚子是鼓起来的还是收腹瘪下去的？肚子是什么样的状态？

除了婴儿，对于大多数人来说，平时的呼吸方式就是胸式呼吸。你可以感受一下，无意识地呼吸，会发现在吸气时腹部收缩胸部微微鼓起，呼气时腹部是一种放松的状态，胸部也很放松。

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