如题所述
皮肤很老可能是由年龄因素导致，还有可能是营养缺乏等因素引起，随着年龄的增长，营养物质流失，皮肤会出现老化状态，是属于正常的生理反应。同时平时若经常不补充营养、缺乏微量元素和维生素，可能会导致皮肤的新陈代谢减慢，因此会出现皮肤老化症状、平时一定要多补充营养，可以多吃蔬菜水果，比如橙子、苹果、葡萄等，还可以多吃其他有营养的食物，对身体有好处。
日常做好哪几件事可以减缓衰老速度呢？
1、减少糖分摄入。女性不开心就喜欢吃各类甜食，当人体过度摄入糖分可能会加速衰老。因为糖分可以影响身体内的胶原蛋白的修复和再生功能，皮肤就容易出现问题，例如皮肤出现皱纹和松弛等。为了缓解衰老，建议女性尽量少吃含糖分高的食物。
2、养成防晒和卸妆的习惯。无论有没有太阳，都要做好防晒措施，因为女性皮肤比男性皮肤更容易衰老。如果女性的脸上长期接触紫外线照射后，这样会加快皮肤的衰老，还会引起色斑和皱纹。
同时，大多数女性都有化妆的习惯，而卸妆不干净或者不卸妆会影响到皮肤，使化妆品残留在皮肤里，从而堵塞毛孔，导致皮肤无法正常呼吸和新陈代谢。想要缓解衰老，平时的护肤也是必不可少的。
3、保持好心情。心情对女性影响可大可小，如果女性长期生活在负面情绪里，而且心理压力大，女性可能会提前进入衰老期。保持乐观积极的心态是保持年轻的好办法，女性要学会消除生活中的负能量，可以选择运动，让身体放松。
为什么有的人的皮肤就是老的慢？
要想肌肤老的慢还是要注意一些事项：
一，饮食清淡爱吃水果。很多女生为了满足自己的口舌之欲，总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这些食物虽然美味，但是控制不住自己的嘴巴，身材也难以控制住。肥胖会影响内分泌，加速面部肌肤的老化，催生皱纹。
老的慢的女生平时喜欢吃一些清淡食物，而且注重营养的搭配。他们也会吃一些肉类，比如说鱼肉牛肉，补充营养，但是不会过量。
二，情绪稳定，不骄不躁。现在这个社会生活节奏比较快，很多人的耐心慢慢被消磨掉了，遇到一点事情就会暴躁无比。在生活中也经常感到到处不满意。在这样的情绪推动之下内分泌容易失调，人看起来就会显得老。
老的慢的女性很少会有这种负面的情绪，他们的心态一般比较好，会调整自己的情绪，不会沉浸在负面的情绪中。
三，注意保养，保护肌肤，她们在护肤品方面最基本的保湿补水功效是会做到的，而且也比较注重防晒。
四，作息规律，运动自律。人这一生三分之一的时间都是应该在睡眠中度过的，有句话不是说吗，睡眠是最好的美容方式。如果每天能保持充足的睡眠，睡前必要的护肤保养，那么肌肤衰老也会推迟。
还有一点就是运动运动也是抵抗衰老的有效方式之一。运动有助于促进新陈代谢，排出体内毒素，保持气血畅通，让女性的气色、颜值、身材都得到很大的改善，看起来自然也就显得年轻。
为什么有的人的皮肤就是老的慢？
有的人可能是基因的关系，天生的底子比较好，当然也有的人是因为后天一些主观上的因素做的比较好，比如：心态好，不熬夜，生活作息规律，饮食营养均衡。
外源性的老化是我们可以控制的，而想要延缓衰老，不仅要做好防晒、抗糖化、充足睡眠、适当胶原蛋白等，做好以下几步也很关键。
做好这三步，“冻龄”不遥远
1、对抗自由基
现代医学认为，体内过多的氧自由基是导致皮肤衰老的重要因素。
而要减少自由基对人体的损伤，不仅要限制人体产生自由基，如控制饮食，注意防晒，放松身心；还可以加强人体抗氧化系统的功能，最简单的方式就是增加富含抗氧化剂食物的摄入量。
2、维持雌激素水平
更年期后的女性往往容易老得快，月经不调的女性往往皮肤也不好，这些都说明雌激素对于皮肤的重要性。
据研究显示，雌激素对于皮肤胶原蛋白合成、弹性纤维和锁水功能都具有积极作用。
而植物雌激素，即大豆异黄酮的结构与天然雌激素相似，是皮肤的“好伙伴”，因此平时可适当多吃些豆制品。
3、护好肌肤屏障
像那些宏伟的城堡一样，身体也有自己的“护城河”，也就是偏酸性的皮肤表面。
皮肤表面分泌的皮脂与汗液的混合物会形成一层皮脂膜，在其保护下，一些有害的微生物无法繁殖，对皮肤的侵害就会减小。
这个最主要的原因是这个人的皮肤肤质比较好。每个人的皮肤特质不同，所以有不同的衰老程度。
一般情况下，衰老比较慢的人她的肤质是比较好的，她的新陈代谢功能比较好，而且她的心态也好。还有跟日常的饮食习惯有关系，所以看起来年轻，不显得老。
一般情况下平时愿意吃蔬菜水果，愿意吃海鲜，而且吃了海鲜之后没有过敏现象，这样的人的皮肤比较好。一般没有过敏现象。这样的人的皮肤衰老也比较慢。因为他的新陈代谢功能很好。所以这个是因人而异的。
不过我们只要每天有良好的心态，保持良好的情绪。每天坚持适当的运动，做好皮肤的护理，那么应该是皮肤老的会慢一点，而且气色看起来也比较好。
以上内容仅供参考谢谢！
为什么有的人的皮肤就是老得慢？
因为承受压力不同、衰老的速度也不同、能够承受较大压力的人、往往要比承受压力少的人要成熟一些、所以人们都说幼稚的人老得慢。
一、心理年龄大的人、身体活动不自觉地受到了限制、不愿运动、抗压力差、更易疾病缠身、造成恶性循环。而心理年龄小的人、好奇心求知欲重、长时间保持兴奋的感觉、更有利于保持健康。
二、导致皮肤衰老的真凶、你估计还不知道、在阳光中、因为UVA可以穿透表皮层抵达真皮层、导致皮肤老化、需要注意防晒霜、注意防晒霜的用量、一张脸大约用一元硬币的大小就可以了。
三、自由基使皮肤内部细胞代谢慢、储水能力弱、皮肤就会干燥、会长皱纹，我们可以通过饮食来帮助清除自由基。
1、多吃颜色明亮的食物。比如番茄。含茄红素。
2、多吃一些味道苦涩的蔬菜、比如西兰花、苦苣。
3、食用大量富含油脂的鱼、少吃淀粉类食物。
四、卸妆时清洁皮肤很重要、因为空气中的游离的重金属和油性污染物、会在白天侵浊肌肤、加速肌肤老化、跟可怕的是大汽污染尾气排放的问题、都是对皮肤加速老化的原因、所以睡觉之前必须清洁皮肤、做好护肤工作。
