如题所述
随着生活水平的提高，人们的饮食条件不断改善，精细食物成了人们的家常便饭，例如蛋糕、华夫饼干等等。精细食物口感好，咀嚼时间短，所以，人们大多偏爱于它，但人们并不知道，食物过于精细对身体健康并非十分有益，同时也增加了牙齿患龋病的机会。
当我们在咀嚼食物时，能刺激颌骨发育，这样就增加了颌骨的宽度，增强了面部肌肉的功能。如果颌骨生长发育的不好，牙齿就缺乏足够的生长空间，从而造成牙齿排列不整齐，以及畸形、咬合错位等。咀嚼时间越长，口内唾液腺分泌唾液就越多，唾液有许多功能，如：帮助消化、清洁牙齿、杀灭细菌、缓冲酸碱平衡、免疫作用等。当咀嚼时间短，唾液分泌少，其功能就大大降低。
当我们吃过于精细的食物时，如面包、饼干、点心、米糊等，在口腔内咀嚼时间较短，唾液分泌较少，这将影响消化，增加了牙齿龋坏的发生。同时，牙龈得不到应有的磨擦，极易患牙周疾病。时间一长，面部咀嚼肌还会发育不良，颌骨发育缓慢，直接影响牙齿的萌出及排列。
当我们在咀嚼食物时，能刺激颌骨发育，这样就增加了颌骨的宽度，增强了面部肌肉的功能。如果颌骨生长发育的不好，牙齿就缺乏足够的生长空间，从而造成牙齿排列不整齐，以及畸形、咬合错位等。咀嚼时间越长，口内唾液腺分泌唾液就越多，唾液有许多功能，如：帮助消化、清洁牙齿、杀灭细菌、缓冲酸碱平衡、免疫作用等。当咀嚼时间短，唾液分泌少，其功能就大大降低。
当我们吃过于精细的食物时，如面包、饼干、点心、米糊等，在口腔内咀嚼时间较短，唾液分泌较少，这将影响消化，增加了牙齿龋坏的发生。同时，牙龈得不到应有的磨擦，极易患牙周疾病。时间一长，面部咀嚼肌还会发育不良，颌骨发育缓慢，直接影响牙齿的萌出及排列。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-23
现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2021-01-26
常吃对身体很有好处的食物，看完赶紧去告诉家人，建议收藏
第3个回答 2019-10-23
不建议长期吃精细的饮食习惯。现在的我们一天吃的大部分都高热量高脂肪的食物，还是建议荤素搭配，多吃一些粗纤维的食物，能促进肠道的蠕动，促进排便，有助于身体代谢，提高免疫。。。
第4个回答 2019-10-23
如果肠胃没有问题，粗细搭配才是合理膳食。只食用细粮并不会有利于肠胃，要偶尔吃一些粗粮，促进肠胃蠕动。
