如题所述
吃一些营养均衡的食物，蛋类豆制品奶蔬菜坚果都可以。另外在吃一些复合维生素片 补充点ABCE什么的，还有多喝热水。咖啡和浓茶就不要喝了。
熬夜之后，需要怎么弥补呢？
熬夜对身体不好的，如果你是迫不得已要熬夜的，也要找一些方法来补救熬夜的后遗症。
长期熬夜，容易染上重大疾病，教你3个方法缓解熬夜的伤害
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