也不知从什么时候开始，我染上了一种“怪病”，这种“怪病”说起来有点荒唐，就是“一紧张就想笑”。
从很多年前就开始了。
1.被语文老师叫起来背文言文，那时就会觉得很紧张，脑袋一片空白，一直憋着，到最后扑哧一声笑了出来。（同学们都感到莫名其妙，我更是百思不得其解）
2.走在路上，正好有个人从对面迎面走来，他看着我，我就会突然间觉得脑子一片空白，也不知在想些什么，就是好想笑，每次这种状况我都会笑了出来，越笑那人越一直看着我，那种感觉真的是水深火热。
3.和亲人朋友一起围着桌子吃饭时，如果那时很安静，没人在说话，没人发声，气氛比较严肃，那么我也会扑哧笑出来……
那种笑不是微笑，是那种止不住的笑。就仿佛刚看了一个很好笑的笑话，停不下来，一直笑。
我多少次努力尝试着去克服，但都没有效果。我努力去抓住笑出来的那一刻心里在想些什么，但都找不出病因；我努力在想笑时转移注意力，还是会扑哧笑出来。
也许有人会觉得不可思议，甚至有人会说我白痴。
但那真的是情不自禁的啊!这个问题我烦恼了许多年，别觉得这没什么大不了的，也就因为这问题，每次的校园活动表演我都不敢参加。就像如果在台上唱歌唱一半时扑哧笑了出来，那真是杯具。
总结一下：“气氛越紧张越想笑，越严肃越想笑。止不住的笑……”
希望各位专家们帮帮忙，我怕再这样下去会毁了我啊!
只要说得有道理我就会给分。谢谢了!
紧张就想笑，是心理的一种自我保护机制，因为笑可以缓解紧张。但是，像你这样不分场合扑哧一声笑了出来就有点太过了，所以建议你按照下面的方法修正一下你的这种反应方式：
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-14
笑或许只是为了想掩饰你的紧张，化解尴尬的气氛
下次遇到类似情况，就尽量将大笑转化成信心的一笑，然后继续活动
碰到难题，笑并不能解决问题，但充满自信的微笑，会把危机转成转机哦！本回答被提问者采纳
下次遇到类似情况，就尽量将大笑转化成信心的一笑，然后继续活动
碰到难题，笑并不能解决问题，但充满自信的微笑，会把危机转成转机哦！本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-06-13
这样哈。应该是你现在压力大，你努力想让自己笑着把，然后就这样了。这种从心理学上讲，叫做 压迫症 。
第3个回答 2010-06-01
这不是什么病啦
我以前也经常这样
莫名的就想笑
搞的大家都以为我神经病
其实这样是有好处的
想笑总比紧张好吧
一紧张就会容易出错
而笑可以调节心情，使问题更容易解决
当你想笑的时候就咬住下嘴唇
想想别的事转移下自己的注意力
我以前也经常这样
莫名的就想笑
搞的大家都以为我神经病
其实这样是有好处的
想笑总比紧张好吧
一紧张就会容易出错
而笑可以调节心情，使问题更容易解决
当你想笑的时候就咬住下嘴唇
想想别的事转移下自己的注意力
第4个回答 2010-06-04
可能是你平时经常笑，所以就养成这种习惯了
