如题所述
晚上最好不要吃鸡蛋。晚上吃了，容易造成消化不良。第二天起来出现口苦等症状。所以，晚上最好不吃鸡蛋。
鸡蛋营养丰富,主要成分是蛋白质.东西搭配起来吃才能更好的吸收(食物多样化).最好是早晨吃比较好。一般正常人一天一个就可以了。
建议：平时要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。
扩展资料
烹饪方法
编鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%~50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
参考资料来源：百度百科：鸡蛋
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-22
晚上反正能吃鸡蛋，不会有问题，只是吸收不如早上好，鸡蛋补充蛋白质，一天吃一次，一次一颗鸡蛋，就可以不了，当然我建议早上吃更好，因为早上吸收会更好。追答
我的耐心回答不知是否帮助到你，满意请采纳！！！
追问那晚上锻炼呢？
追答没问题，只是我个人认为早上锻炼更好，但根据个人喜好，也有觉得晚上锻炼好的。
只要不影响休息，睡眠好就行了。
是否满意，给个采纳吧！
追问晚上饭后一小时健身，应该吃什么晚餐
本回答被网友采纳第2个回答 2016-05-12
没有问题的，鸡蛋一天不要吃太多，不要超过两个的量，晚上建议喝杯纯流牛奶，比吃蛋好。能促进睡眠。
第3个回答 2019-08-07
我妈妈的经典晚餐就是白水煮蛋，一个到两个，他这样吃一是为了方便，而是这样可以减肥但是不会觉得饿，不知道你晚上吃惊鸡蛋是为了什么，建议你晚上是蛋最好水煮
第4个回答 2019-02-02
1.早上吃鸡蛋到底好不好？一天吃几个鸡蛋最好？
