脂溶性维生素都有什么作用

　很多食物都含有维生素，像一些水果和蔬菜都含有很丰富的维生素，这些维生素是人体内必不可少的，如果人体内缺乏维生素可能会造成营养不良，甚至是会患上某种疾病，所以平时要特别注意补充维生素，维生素分为脂溶性和非脂溶性，以下小编向大家介绍非脂溶性维生素的作用。

　　维生素A：维持正常视力，预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

　　维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。

　　维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

　　维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症。

　　微微健康网温馨提醒您：非脂溶性维生素是我们常说的维生素A、D、E、K等，这些维生素对人非常重要，所以平时不能让体内缺乏这些维生素，通常我们只要每天多吃些蔬菜和水果就能补充够我们一天所需的维生素量了。

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