大家是报班练瑜伽还是自己练？我是零基础，想练练瑜伽，报班费用大概多少啊，必须得办卡吗

瑜伽这东西看样子你还不知道核心的
瑜伽和宗教修行那样，被行内人誉为，宗教的科学

而核心是，瑜伽为了避免生死轮回解脱生死，所给出一套具体的科学的理论，学科？也有人这样说他把。

而你的概念我感觉你只是知道瑜伽，体育运动？呼吸调节？

而我上述才是核心
在瑜伽经叙述瑜伽有八支，体势呼吸等知识为了入静，冥想，罢了极端一点来说，这些完全可以不需要，只要身体舒适即可。

而这些在网上有很多已经开悟的大师写过资料，照着学即可。追答

上述说法有误，想入三摩地，持戒还是必须的。

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零基础看自己的消费能力了，如果不差钱就去报班，如果有私人教练更好这样出效果，如果经济能力一般可以下载一个软件APP keep上面有瑜伽可以跟着练里面有很多选项，你是肩颈不太好还是想瘦肚子瘦腿瘦胳膊都可以定制 然后根据难度来选择，刚开始一定要选择强度最低的要不然新手跟不下来会感觉很累，然后练一段时间再慢慢加强难度就好。再有就是可以去快手等去看看 应该有很多瑜伽教练直播的跟着做就好。本回答被网友采纳