如何克服自卑以及建立自信？

放弃使用外部标准来建立自信。我们缺乏自信的根本原因不是我们不够好。而是由于父母一些不健康的教育方式引起的。所以，想要单纯地通过让自己变得更好的方式来建立自信终究只是徒劳。因此，我们应该勇敢地舍弃掉这种方式。需要特别说明的是，这种放弃并不是说我们就不去努力不去奋斗了，而是不要执着于通过外在的努力和奋斗去消除内心的自卑感。

具体地说，如果你努力工作，努力地赚钱，你只是想让自己变得更富有，享受更好的生活，而不是妄想通过这种方式让自己变得由内而外的自信；你努力健身、认真打扮，也只是单纯的让自己变得更加漂亮、更有气质、让自己能够更加地受人欢迎，而不是执着于用这种方式来消除自己根深蒂固的自卑感。成功的人大多都是充满自信的，他们自信的来源不一定是成功带来的优越感，而是自己本身对自己知识的储备量有信心，多读书可以开阔眼界，提升自己的精神境界。

一个人不能总想得太多。例如，当一个自卑的人看到一个美女时，她会想到一系列的问题。她的男朋友会在她旁边吗？，她会不会拒绝他，会不会讨厌他，不应该想的问题一直在想。想太多导致另外一个结果，优柔寡断，换个大家都知道的方式，纠结。对自己没有信心。自卑让人没有行动力，会纠结很多事情,一开始会想很多，导致想太多的原因是害怕失败。

克服自卑感的第一步是在解决问题之前先实现自己的自卑感并找到问题。很多时候我们不知道我们的表现是由于自卑，并把问题归结于性格导致。但是如果性格已经阻挡你做自己想做的事，那就一定要跨越。当你惧怕并且不敢做一件自己想做或者必须做的事情时，那就是隐藏的自卑在作祟。认识到自卑后，不要害怕他，因为每个人或多或少都有着自卑的症结。

心理上克服自卑，行动上全力以赴地做事

当一个人做事情竭尽所能，就不会太过于在意自己的自卑心理。做事尽量全力以赴，人类文明竞技生活中，尽自己的全力突破某项纪录，而不是一上来就可以达到某个结果，全力以赴做好事对人的生活中帮助很大。有很强的求胜欲，做什么事情都随意应付，在某件事，某个点上要有所突破，每一件你想做好的事情上，都有强烈的求胜欲，是不可能自卑的，对于很多事情都有兴趣，如果一个人从自卑的心态转变出来，他的生活质量会比之前更好，对很多事情都感兴趣，心态变得更积极。

依赖和规避心理源于自卑，克服依赖和回避心理很重要。勇敢之前摆脱依赖，像刚出社会不久能力相对弱一些的人，或家境富裕的人都有一定的依赖心理，做为男性，越早有独立的能力，越早形成不依赖任何人的习惯，对于人是特别好的，社会上不管哪个国家和地区都认同的价值观。 破除依赖对于自卑的人来说非常重要的。