如题所述
钙补充剂应伴有维生素D,这对大多数人来说几乎是常识,但人们尚不完全清楚。维生素D是一种脂溶性维生素,可以在人体中合成,并且可以长期保存维生素D。维生素D具有重要的生理功能,例如促进肠道对钙的吸收,促进钙对肾导管的重吸收以及调节血液中的钙。
维生素D不足会减慢人体钙的吸收。维生素D是调节钙代谢的催化剂,钙是使人体骨骼越来越强,牙齿更坚固并维持正常代谢的原料。钙缺乏会导致维生素D无效,过量使用会导致中毒,对人体产生不利影响。人类以两种方式获取维生素D。一种来自诸如海鱼,鳕鱼肝油,牛肉肝,山羊肝,鸡肝,奶油,蛋黄和蘑菇,真菌等食物。第二种是从皮肤,人类皮肤中获得的。包含一定量的7-脱氢胆固醇,在阳光下暴露于紫外线后会形成维生素D2。
维生素D的缺乏可能是由于食物中维生素D的缺乏或阳光不足所致。由于日常食品,牛奶和母乳中维生素D含量较低,为了防止儿童病的发生,在婴儿出生后第二周应至少每天为婴儿补充400-600 IU(国际单位)的维生素D,为期两年。但是,对于1岁以上的孩子,如果在阳光充足的季节和地区进行更多的户外活动,可以考虑不服用维生素D。
儿童和青少年进行更多的户外活动,通常会接受更多的阳光以满足其维生素D的需求。老年人维生素D生产能力下降,活动减少,维生素D缺乏症增加,老年人维生素D摄入量增加,参加老年人的户外活动,日晒。中国营养协会建议每日维生素D供应标准(老年人400 IU,成人200 IU)。目前,在中国预防和治疗病中使用的维生素D制剂,无论其预防药物或治疗剂量如何,都远远超过了人体所需。
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第1个回答 2020-05-18
因为维生素D可以促进钙沉积到骨骼上,促进骨骼的发育,简单来说,就是没有维生素D再多的钙也转化不了。
补充维生素D的方式是多样的,可通过适当户外活动、维生素补充剂、食物。有维生素D缺乏高危风险的孩子,其维生素D需求更高。
针对2岁以下的宝宝,维生素D很难通过食物、晒太阳等办法的到充分补充,因为宝宝皮肤娇嫩容易晒伤,这就需要维生素D补充剂来帮忙,2岁以下的宝宝可以使用superior source(SS)婴幼儿D3固钙健骨片来补充维生素D。
挑食或者少晒太阳的成年人也需要适当补充维生素D来预防骨质疏松等疾病。
补充维生素D的方式是多样的,可通过适当户外活动、维生素补充剂、食物。有维生素D缺乏高危风险的孩子,其维生素D需求更高。
针对2岁以下的宝宝,维生素D很难通过食物、晒太阳等办法的到充分补充,因为宝宝皮肤娇嫩容易晒伤,这就需要维生素D补充剂来帮忙,2岁以下的宝宝可以使用superior source(SS)婴幼儿D3固钙健骨片来补充维生素D。
挑食或者少晒太阳的成年人也需要适当补充维生素D来预防骨质疏松等疾病。
第2个回答 2019-11-10
可能在服用维生素D的话,有利于钙的吸收,所以说要吃。
第3个回答 2019-11-10
因为这两个东西是缺一不可的,如果你只是单纯的补钙的话是没有作用的。
第4个回答 2019-11-10
因为维生素d可以促进钙的吸收,更容易发挥作用。