如题所述
首先，恭喜你有反思的意识！能积极反思的人更可能获得进步，走向成功！
接下来，你能聪明的认识到“没学到什么东西”以及有意愿避免电脑、电视这些诱惑，就应该明白避免这些诱惑80%靠自律。学习自我控制是一个人走向成熟的过程。相信你通过加强自我控制和自我约束会有改善！具体方式、方法、计划不用我说，决心+行动，方可见效
3、我们往往会体会到，如果一个学习任务是没得商量的，我们的精力往往就觉得充沛起来了。因此，我们要让这一学习任务没得商量，不妨通过报考认证考试或是将你的学习计划公之于众，通过这些外部的力量给自己些压力，从而转为动力。
4.转移注意力，不给自己创造接近电脑的机会。
5.找人监督，如有违犯，制定相应的处罚政策。
6. 找件更有趣和刺激的事情去做，转移注意力。
7.还不行的话，就得强制自己远离电脑了。想些极端的办法，比方说换住处，找个没有电脑的地方睡觉；或者拆掉家里的电话线；或者去乡下亲戚家小住一年半载：）
8.加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
9.提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
10.稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
接下来，你能聪明的认识到“没学到什么东西”以及有意愿避免电脑、电视这些诱惑，就应该明白避免这些诱惑80%靠自律。学习自我控制是一个人走向成熟的过程。相信你通过加强自我控制和自我约束会有改善！具体方式、方法、计划不用我说，决心+行动，方可见效
3、我们往往会体会到，如果一个学习任务是没得商量的，我们的精力往往就觉得充沛起来了。因此，我们要让这一学习任务没得商量，不妨通过报考认证考试或是将你的学习计划公之于众，通过这些外部的力量给自己些压力，从而转为动力。
4.转移注意力，不给自己创造接近电脑的机会。
5.找人监督，如有违犯，制定相应的处罚政策。
6. 找件更有趣和刺激的事情去做，转移注意力。
7.还不行的话，就得强制自己远离电脑了。想些极端的办法，比方说换住处，找个没有电脑的地方睡觉；或者拆掉家里的电话线；或者去乡下亲戚家小住一年半载：）
8.加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
9.提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
10.稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
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第1个回答 2017-11-19
头悬梁，锥刺股
