如题所述
1、改变现有生活方式，调理饮食 但凡脾虚之人，都伴有湿，而且多为寒湿。很多人不是大便天天都不成形，有个别时候也能成形。那就要对平常的生活留意一下，今天我们大便成形了，回想一下，我们昨天吃的是什么食物，把这个记录下来，以后就能慢慢找到规律了，反复验证哪种食物最适合于你，毕竟，每一个人的体质是不一样的，因此，最好的调理方案，只适应这一个人。因此，自己才是最好的医生。不要寄希望于某种药物，不管中药西药，都无法从根本上解决脾虚问题，你必须改变你现有的生活方式，尤其是从饮食上调理，这才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分养。
2、吃窝头、玉米、玉米碎 《黄帝内经》认为，五谷为养，即五谷养五脏。五脏为心、肝、脾、肺、肾（这五脏的特点，全都是实心的）。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾。换言之，脾对应的就是玉米，玉米养的是脾胃。 1）选纯玉米面的窝头，不要买那种里面放了白面或糖或糖的添加剂的窝头，纯玉米面的窝头高校食堂里有。吃窝头比较干，但千万不要喝大量的水和饮料，这样破坏了“胃喜润恶燥，而脾喜燥恶湿”的阴阳调和理论。如果太干了，可适当的吃一些带汤的菜。 2）常吃玉米棒子，或者用玉米碎（超市有卖）煮稀饭，其中都有玉米，对脾胃有养护作用；
3、刮腹 每晚睡觉前，平躺在床上，用刮痧板（或用手）在腹部从头往脚的方向刮，记住，不要求刮出痧，以自己身体能承受为限，刮的次数和时间不限，只要是自己感觉舒服即可。 刮一个月以后，你就会感觉肚子发热，同时肚子也会逐步变软，次日起来大便，你会感觉大便非常的好，好到冲过后马桶水都不会变色。有这样的大便，说明你的消化系统调到了良好的状态，吃的东西能完全消化。 通过刮腹，你会觉得你的肚子在发热，这种热，是气血运化加强的结果。就像我们做饭一样，要想熟，就你要加热。肚子里的食物也是一样，要想消化掉，你也要加热，加速气血的运动。同时腹部不仅集中了很多重要的经络，而且神经丛丰富，通过刮腹，你对这些经络和神经都是一种有益的刺激。
4
4、少吃 一是从总量上要少吃。脾是人体的保姆，既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。 二是，如果你比较胖，那就晚饭就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚饭就喝汁。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。除总量少吃外，还要坚决少吃肉类（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不易消化。 注：不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。|
5
5、多动 中医认为，动则生阳。建议不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。有机会就要运动一下，可加快周身血液循环，会将体内的湿气去除。
2、吃窝头、玉米、玉米碎 《黄帝内经》认为，五谷为养，即五谷养五脏。五脏为心、肝、脾、肺、肾（这五脏的特点，全都是实心的）。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾。换言之，脾对应的就是玉米，玉米养的是脾胃。 1）选纯玉米面的窝头，不要买那种里面放了白面或糖或糖的添加剂的窝头，纯玉米面的窝头高校食堂里有。吃窝头比较干，但千万不要喝大量的水和饮料，这样破坏了“胃喜润恶燥，而脾喜燥恶湿”的阴阳调和理论。如果太干了，可适当的吃一些带汤的菜。 2）常吃玉米棒子，或者用玉米碎（超市有卖）煮稀饭，其中都有玉米，对脾胃有养护作用；
3、刮腹 每晚睡觉前，平躺在床上，用刮痧板（或用手）在腹部从头往脚的方向刮，记住，不要求刮出痧，以自己身体能承受为限，刮的次数和时间不限，只要是自己感觉舒服即可。 刮一个月以后，你就会感觉肚子发热，同时肚子也会逐步变软，次日起来大便，你会感觉大便非常的好，好到冲过后马桶水都不会变色。有这样的大便，说明你的消化系统调到了良好的状态，吃的东西能完全消化。 通过刮腹，你会觉得你的肚子在发热，这种热，是气血运化加强的结果。就像我们做饭一样，要想熟，就你要加热。肚子里的食物也是一样，要想消化掉，你也要加热，加速气血的运动。同时腹部不仅集中了很多重要的经络，而且神经丛丰富，通过刮腹，你对这些经络和神经都是一种有益的刺激。
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4、少吃 一是从总量上要少吃。脾是人体的保姆，既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。 二是，如果你比较胖，那就晚饭就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚饭就喝汁。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。除总量少吃外，还要坚决少吃肉类（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不易消化。 注：不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。|
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5、多动 中医认为，动则生阳。建议不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。有机会就要运动一下，可加快周身血液循环，会将体内的湿气去除。
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第1个回答 2019-12-09
大便总是不成形原因有以下几种：根据不同的原因进行不同的分析与调整方法：
1、饮食不洁 2、肠炎 3、消化不良 4、肠胃功能紊乱
调理方法：
1、改变饮食
大便不成形日常生活中多跟自己饮食不注意有关，如喝多了啤酒、冷饮、水果、暴饮暴食等有关，如经常有此不良饮食习惯的人，应该从改变饮食入手，注意饮食卫生，少吃生冷、油腻、刺激性等食物。多喝发酵型乳酸菌奶粉，改善胃肠道消化， 1-3天有明显效果。
2、增强体质
很多人长期的不良饮食习惯或服用药物或自身肠胃就较为虚弱的情况下，应多做一些健身运动，增强自身体质，提高肠胃抵抗力，可慢慢调理减少大便不成形的现象。
3、生活规律
一些喜欢熬夜的人，吃饭不规律、饥一顿饱一顿的人也是大便不成形的主要人群之一，因为肠胃在夜晚需要休息，如熬夜的话会增加其工作负担，导致诱发大便不成形、腹痛、胃痛等病症。
4、观察就医 有大便不成形的情况时，
要经常观察：
（1）大便的形态，是否夹杂血液、黏液、不消化食物等；
（2）大便次数及便后感觉；
（3）大便不成形的症状减轻或加重的影响因素；
如上述现象都有不好的迹象表现时，需去医院检查粪便常规、培养、隐血试验，必要时还需做结肠镜或钡灌肠检查，排除息肉、肿瘤等，或是做内分泌激素检查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等疾病，待确认具体病因后予以对症治疗，才能逐渐使大便成形。
1、饮食不洁 2、肠炎 3、消化不良 4、肠胃功能紊乱
调理方法：
1、改变饮食
大便不成形日常生活中多跟自己饮食不注意有关，如喝多了啤酒、冷饮、水果、暴饮暴食等有关，如经常有此不良饮食习惯的人，应该从改变饮食入手，注意饮食卫生，少吃生冷、油腻、刺激性等食物。多喝发酵型乳酸菌奶粉，改善胃肠道消化， 1-3天有明显效果。
2、增强体质
很多人长期的不良饮食习惯或服用药物或自身肠胃就较为虚弱的情况下，应多做一些健身运动，增强自身体质，提高肠胃抵抗力，可慢慢调理减少大便不成形的现象。
3、生活规律
一些喜欢熬夜的人，吃饭不规律、饥一顿饱一顿的人也是大便不成形的主要人群之一，因为肠胃在夜晚需要休息，如熬夜的话会增加其工作负担，导致诱发大便不成形、腹痛、胃痛等病症。
4、观察就医 有大便不成形的情况时，
要经常观察：
（1）大便的形态，是否夹杂血液、黏液、不消化食物等；
（2）大便次数及便后感觉；
（3）大便不成形的症状减轻或加重的影响因素；
如上述现象都有不好的迹象表现时，需去医院检查粪便常规、培养、隐血试验，必要时还需做结肠镜或钡灌肠检查，排除息肉、肿瘤等，或是做内分泌激素检查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等疾病，待确认具体病因后予以对症治疗，才能逐渐使大便成形。
第2个回答 2019-07-29
大便不成形，如果只是偶尔一两次，可能是吃了辛辣或者肠胃受凉引起的，不必太过担心。但是如果情况一直持续，而且大便次数比正常情况多，那可能是结肠炎的症状了，也就是中医上说的脾肾阳虚，这个是由于肠道功能紊乱，肠胃菌群失调，造成的消化吸收功能有问题，这个就开始引起重视了。
出现这种情况一般来说应该是身体免疫力低下，加上饮食生活方面没有注意节制，导致肠道粘膜受损和发炎，不治或者乱吃药恐怕会引起更坏的结果。
建议还是要去大型医院找肠胃科的医生全面检查一下。如果是肠胃部位有炎症的话，需要针对性的治疗方案。开的药物当中不管是西药还是中药，一般都会包含抗生素消炎药一类的，但要注意，这个主要是抑制病情继续额外的作用。结肠炎本身属于免疫疾病的一种，抗生素类的药物用的过猛可能会加重肠道菌群生态的破坏，人体免疫系统70%的功能在肠道，这个功能无法正常修复，免疫力肯定提不上来。最后的结果可能是结肠炎反复发作，搞得人心力交瘁，严重影响正常的生活。
在修复肠道功能方面，目前比较流行的是用益生菌来以菌治菌。不是通过外物来强力扫除体内的有害菌，而是补充人体内原本就存在的有益菌，而达到平衡微生态的目的。目前欧美国家在这方面的研究走在前列，有些国家已经批准部分有益菌，比如双歧杆菌作为药物进行临床上某些肠道问题的治疗方案。双歧杆菌本身也是体内含量较高的一类有益菌，属于功能非常强大的一种菌株，对人体健康的效用很好。
国内也有不少企业出品了包含双歧杆菌的益生菌产品，我自己再网上买过的常康乐益生菌就是以双歧杆菌还有嗜酸乳杆菌胃主要成分制作的，经过耐酸耐氧常温的驯化后，可以以活性的状态在肠道、胃部生存，发挥效用。改善肠道菌群结构，修复粘膜组织，实现体内微生态平衡，最终提升免疫力，才是治标又治本的方案，防治结肠炎（大便不成型）的反复发作。
出现这种情况一般来说应该是身体免疫力低下，加上饮食生活方面没有注意节制，导致肠道粘膜受损和发炎，不治或者乱吃药恐怕会引起更坏的结果。
建议还是要去大型医院找肠胃科的医生全面检查一下。如果是肠胃部位有炎症的话，需要针对性的治疗方案。开的药物当中不管是西药还是中药，一般都会包含抗生素消炎药一类的，但要注意，这个主要是抑制病情继续额外的作用。结肠炎本身属于免疫疾病的一种，抗生素类的药物用的过猛可能会加重肠道菌群生态的破坏，人体免疫系统70%的功能在肠道，这个功能无法正常修复，免疫力肯定提不上来。最后的结果可能是结肠炎反复发作，搞得人心力交瘁，严重影响正常的生活。
在修复肠道功能方面，目前比较流行的是用益生菌来以菌治菌。不是通过外物来强力扫除体内的有害菌，而是补充人体内原本就存在的有益菌，而达到平衡微生态的目的。目前欧美国家在这方面的研究走在前列，有些国家已经批准部分有益菌，比如双歧杆菌作为药物进行临床上某些肠道问题的治疗方案。双歧杆菌本身也是体内含量较高的一类有益菌，属于功能非常强大的一种菌株，对人体健康的效用很好。
国内也有不少企业出品了包含双歧杆菌的益生菌产品，我自己再网上买过的常康乐益生菌就是以双歧杆菌还有嗜酸乳杆菌胃主要成分制作的，经过耐酸耐氧常温的驯化后，可以以活性的状态在肠道、胃部生存，发挥效用。改善肠道菌群结构，修复粘膜组织，实现体内微生态平衡，最终提升免疫力，才是治标又治本的方案，防治结肠炎（大便不成型）的反复发作。
第3个回答 2019-06-13
你的这种症状考虑是肠炎。慢性肠炎的症状还有：肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，推断是一种器质性的病变，另外大便不成形与药物，情绪紧张，对某食物不耐受有关，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。患者还需到专业正规医院进行结肠镜检查，确诊后针对病情治疗。
大便不成形的症状：
1、先观察大便的形态，是否夹杂血液、粘液、不消化食物等。
2、大便次数及便后感觉。
3结肠镜检查排除肿瘤和息肉
4去医院检查粪便常规、培养、隐血试验，排除肠道感染。
5内分泌检查排除代谢性疾病
如甲亢，糖尿病等。
6平时注意饮食，少时生冷，油炸滑肠食品。
7加强锻炼。
大便不成形的症状：
1、先观察大便的形态，是否夹杂血液、粘液、不消化食物等。
2、大便次数及便后感觉。
3结肠镜检查排除肿瘤和息肉
4去医院检查粪便常规、培养、隐血试验，排除肠道感染。
5内分泌检查排除代谢性疾病
如甲亢，糖尿病等。
6平时注意饮食，少时生冷，油炸滑肠食品。
7加强锻炼。
第4个回答 2018-10-24
大便不成形是指反复大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物。大便不成形是肠炎的典型症状之一。生活中应注意合理饮食，营养搭配，不吃生冷辛辣食物，不吸烟，不喝酒，多做体育锻炼，促进肠蠕动功能缓慢恢复。必要情况下，要到正规医院进行检查治疗。
