熬夜会发胖，还会让人变丑变笨，这是真的吗？

有科学研究证明，熬夜真的会使人变胖，变丑，现在的人十个都有八个喜欢熬夜，在夜深人静的时候，要么通宵打游戏，要么熬夜工作，又或者是通宵追剧，总之熬夜玩耍根本停不下来，既然早睡是不可能的，那熬夜的危害你知道吗？虽然熬夜真的是刺激伴随着快乐，但是熬夜的确会使人变丑变胖。

熬夜会改变个人的生物钟，把我们的脂肪储存起来，熬夜会使人体肠道菌群中的细菌变强，随之会增加膳食脂肪酸的摄取以及储存我们的脂肪，通俗的来说，就是熬夜会使我们吃的肉变成自己的肉，有些人还喜欢在半夜一两点叫个外卖，这样长胖的会更快，因为你吃下去的都会长到你的身上；熬夜会使胰岛素分泌异常，导致脂肪堆积。我们的身体会在晚上分泌胰岛素，可以帮助加快身体对糖分的吸收消化，经常熬夜胰岛素分泌不嗯呢该正常运转，体内的脂肪就会堆积的越来越多。

熬夜会使我们身体内的饥饿激素浓度升高，就会让人特别想吃饭，尤其是高热量、高甜度的食物，所以大家在熬夜的时候超级想吃东西，越熬夜越饿，忍不住就吃了，吃了就胖了；熬夜会使脂肪燃烧的速度减慢，有些人可能在想，那我白天睡，晚上熬夜可以吗？当然不行，因为有些物质只能在晚上分泌，白天没有。

熬夜有可能会导致肌肉质量下降，增加肥肉，身体的肌肉相对就会减少，肥胖带来的病状有很多，虽然大家嘴上都说胖胖的人最可爱了，但事实是很多事情都对胖子不友好，最重要的一点是，肥胖的危害太多啦！其次，熬夜会使内分泌失调，脸上会长很多多痘痘，如果处理不好，会留下痘印，熬夜的痘痘、黑眼圈真的会使人变丑。