吃安眠药真的有用吗？

不要使用安眠药,如果不是特别难睡的那种,还是不要用安眠药的好.弊大于利的.副作用有困倦和嗜睡等,而且会产生依赖性,如:第一次吃两片有效,到了第10次就得4片才有效了.而长久下去,吃多少都没效,而且更睡不着觉了.一般你都是精神疲劳过度的.或者紧张刺激而导致你睡不着的.不要只进行脑力劳动,可以试一下体力劳动.身体的疲乏过后,洗个澡,喝杯牛奶会很容易入睡的.

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