如题所述
在生活中,我们每一个人都希望能够做到自己想象中最完美的状态,但是有很多道理是我们都懂,但是却一直做不到的,并不是说我们无法完全理解这样的道理,而是有些道理,只能够让它们存在在我们的意识当中,如果真的执行起来,却颇有难度。在生活中很多事情都让我们非常为难,但是我们会经常听到有人说“不要和没必要的人生气”还有“过去的就过去吧”。
“不要和没必要的人生气”
这句话在我们生活中经常能听到道理,我们都懂,和对自己并不重要的人生气,只能够让自己伤害自己的身体,而并不能够做任何事情。但是虽然是道理,在执行起来却一直不能让自己做到,毕竟在自己生气的时候,只有让自己真正明白自己不应该生气,才能够让怒气消散,如果只是一味的让自己看一些道理,只会让自己更加气愤,毕竟在很多人看来生气是因为其他人的招惹,而并不是自己的过错。
“过去的就过去吧”
在我们生活中多多少少都会有一些遗憾,但是对于这些遗憾,很多人都并不能真正的放下,在自己和朋友吐槽的时候,也经常会听到朋友说过去的就过去吧,其实道理是正确的,但是由于自己对一件事物过于遗憾,或者过于执迷不悟,所以在听到道理的时候,并不能够让自己真正的放下,并不能够让自己曾经过去的事情真正过去,只有当自己真正的不再去执着此事情的时候,才能够让自己真正的放下。
其实生活中的道理有很多,但是道理仅仅是道理,虽然在劝诫人的方面非常可行,但是真正的执行起来,却让每一个人都非常为难,毕竟自己心里的障碍,只有自己跨过之后才能够让自己真正的释然。
饿了就无节制地吃芝士汉堡,喝肥宅快乐水等高热量的食物,获得当下口腹之欲的愉悦,这是即时满足;
合理膳食,定期运动,为的是好身材和未来的健康,这是延迟满足。
乏了就开始躺在被窝里刷抖音,无节制的玩游戏,获取一时精神的愉悦,这是即时满足;
做好时间规划,分配好工作和娱乐的时间,玩游戏但不沉迷,为的是学业和事业上的攀升,这是延迟满足。
压抑那些肤浅的,只能满足半晌贪欢的欲望,
拒绝即时满足,学会延迟满足,才能对自己的生活有更强的掌控性。
这就是延迟满足的本质:并不是压抑自己的欲望,而是控制自己的欲望。
不管是人类的进化,还是个体的成长,都是从学会“延迟满足”开始的。
现实世界的奖励机制往往不是自动贩卖机,能够在第一时间得到回报,投币进去就“哐当”一声奖励就跳到眼前。
成就的获取,往往需要沉淀,累积。
就算没有这个社会学实验,春种秋收这个道理,其实每个人都懂。
但是落地到现实生活中,做到太难了,
1.早睡早起身体好
2.不听老人言,吃亏在眼前
3.三餐要按时吃好
4.多喝白开水,少喝饮料