如题所述
您好,对于什么时间喝酸奶最好这个问题要引起重视,关于什么时间喝酸奶最好这个问题为您解答如下:饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长。
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第1个回答 2014-08-29
酸奶有助于消化的,最好是在饭后一小时喝比较好!
第2个回答 2014-08-29
只要不是空腹,啥时想喝都可以。
第3个回答 2014-08-29
在晚饭前1个小时左右
第4个回答 2014-08-29
早晨