中午吃维生素C晚上睡觉吃维生素E皮肤会变白吗

维生素C和维生素E都可以对皮肤起到一定的美白作用。但是，皮肤的颜色主要由皮肤中黑色素的含量决定，而饮食对皮肤颜色的影响非常有限。
此外，过量摄入维生素C或维生素E可能会产生副作用，例如维生素C过量可能会导致腹泻、肠胃不适等，而维生素E过量可能会增加出血风险。
因此，建议通过均衡饮食和适当的皮肤护理来改善皮肤颜色，而不是单纯依赖维生素C和维生素E的补充。

维C有美白淡斑的功效，但同时也有感光的作用，最好是临睡前服用，如果服用维C后经常晒太阳容易出现日晒斑；维E对女性卵巢有保护作用，延缓衰老，但维E不可以长期服用，会有副作用。。。

VC和VE都是不能常用的，有很大的副作用。