如题所述
减肥期间便秘多半是因为食量减少,肠道缺少食物的刺激,或者是水和膳食纤维摄入不足。所以多吃水果蔬菜粗粮,增加纤维和水的摄入,同时多做一些跳跃运动来增加肠道蠕动。
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如题所述
减肥期间便秘多半是因为食量减少,肠道缺少食物的刺激,或者是水和膳食纤维摄入不足。所以多吃水果蔬菜粗粮,增加纤维和水的摄入,同时多做一些跳跃运动来增加肠道蠕动。
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