如题所述
维生素A：动物肝脏、奶油、鸡（鸭）蛋。胡萝卜素：胡萝卜、红薯、菠菜、蕹菜、辣椒、苋菜。维生素D：奶油、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏。维生素E：植物油、动物肝、麦胚、绿叶菜、杏仁、花生。维生素B1：糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。维生素B2：动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。维生素PP：标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面。叶酸：牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉。维生素B12：牛肝、猪心、臭豆腐。
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第1个回答 2013-04-26
富含维生素B6的食物：鸡肉、鱼肉、肝脏、豆类、坚果、香蕉等；
富含维生素C的食物：冬寒菜、豌豆苗、韭菜、辣椒、花菜、苦瓜、柑、橘、橙、柚、柿、枣、草莓、猕猴桃、刺梨、醋柳、酸枣等；
富含维生素E的食物：植物油、麦胚、坚果、种子类、豆类及其它谷类，蛋类、肉类、鱼类等。
富含维生素C的食物：冬寒菜、豌豆苗、韭菜、辣椒、花菜、苦瓜、柑、橘、橙、柚、柿、枣、草莓、猕猴桃、刺梨、醋柳、酸枣等；
富含维生素E的食物：植物油、麦胚、坚果、种子类、豆类及其它谷类，蛋类、肉类、鱼类等。
第2个回答 2013-04-15
维生素B6来源于酵母，肝脏，谷类，肉，鱼，蛋，豆及花生。
