[太极拳】动作慢好还是快好？

太极拳的动作还是慢点好，
本来太极拳是一项柔和的运动
是一项非常适合中老年人的运动项目
越是慢，体力消耗越大，锻炼的效果越好
要达到打完太极拳后，汗流而气不喘的状态
它不是外家拳，所以还是慢点效果好

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