如题所述
在生活中，很多人的脾气都是比较暴躁的，当出现脾气暴躁的时候就很容易会引起一些疾病的，所以我们一定要想办法进行改善，其实很多症状都是可以从我们生活中的饮食上来进行改善的，调理身体的各个方面，这对于身体也是十分有帮助的，那么心烦气躁吃什么比较好呢？
脾气不好也是有着一些原因，并不是每个人天生脾气就不好，所以在出现这样情况后，都是要进行自我控制，否则会导致身体出现其他疾病，那脾气暴躁吃什么好呢?
脾气暴躁吃什么：
决明子
喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。
枸杞
枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，对人体而言，更是能在缓解脾气暴躁的同时，补充肾脏的精元，起到固本培基之效。
薏米
薏米水性微寒，能中和人体过多的燥热，抑制坏脾气的发生，也具有美白美容的上佳效果。
苦荞麦茶
经典的黑苦荞茶味道非常的温纯，经过炒制后，更具有独特的焦香味，泡茶来喝能迅速补充人体缺乏的b族维生素群，舒缓神经组织，减少发火和暴脾气。
三七花蕾
三七花蕾中富含丰富的人生皂苷，最适合脾气不好的人长期泡茶饮用，像一般的口干、焦躁、心燥等症状都有着不错的缓解，对人体的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小觑呢。
以上就是关于心烦气躁吃什么比较好的一个介绍，以上介绍的食物都是可以放心的进行食用的，对于我们的身体是非常有帮助的，不过大家在食用的时候一定要注意用量，还需要掌握一些烹饪的方法，不能胡乱的食用，这样对身体是没有好处的。
脾气不好也是有着一些原因，并不是每个人天生脾气就不好，所以在出现这样情况后，都是要进行自我控制，否则会导致身体出现其他疾病，那脾气暴躁吃什么好呢?
脾气暴躁吃什么：
决明子
喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。
枸杞
枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，对人体而言，更是能在缓解脾气暴躁的同时，补充肾脏的精元，起到固本培基之效。
薏米
薏米水性微寒，能中和人体过多的燥热，抑制坏脾气的发生，也具有美白美容的上佳效果。
苦荞麦茶
经典的黑苦荞茶味道非常的温纯，经过炒制后，更具有独特的焦香味，泡茶来喝能迅速补充人体缺乏的b族维生素群，舒缓神经组织，减少发火和暴脾气。
三七花蕾
三七花蕾中富含丰富的人生皂苷，最适合脾气不好的人长期泡茶饮用，像一般的口干、焦躁、心燥等症状都有着不错的缓解，对人体的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小觑呢。
以上就是关于心烦气躁吃什么比较好的一个介绍，以上介绍的食物都是可以放心的进行食用的，对于我们的身体是非常有帮助的，不过大家在食用的时候一定要注意用量，还需要掌握一些烹饪的方法，不能胡乱的食用，这样对身体是没有好处的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-14
病情分析：
您好，情绪烦躁时多吃碱性食物。
指导意见：
如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。
您好，情绪烦躁时多吃碱性食物。
指导意见：
如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。
第2个回答 2021-11-14
心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。
第3个回答 2021-11-14
别吃太辣的，别吃太油腻的，桔子橙子别吃，别吃一些垃圾食品！吃绿色蔬菜或健康非油炸的！主要是多喝点水
第4个回答 2021-11-14
心情烦躁怎么办？应该吃什么食物比较？我觉得心情烦躁的话，应该喝一些比较清淡的食物，这样对自己的心里有着良好的疗法，而且我觉得有容易消化。
