如题所述
人们都说早起好处多,体现出各种自律,于是我们几乎人人都开始学习科比·布莱恩特的“洛杉矶凌晨练球”的“四点半精神”。可是早起后的一些习惯可能让你不那么晚就离开世界,这是真的,看来科比的精神也不适合每一个人。我们不要盲目效仿以及东施效颦,有句话说得好:“你要做自己,因为别人都有人去做了。”言至于此,干货该来了——早起后哪些习惯要改正呢?切入正题——
1.起床后立即去抽烟
各位朋友尤其是男性朋友们需要注意这一小段的内容了。早晨起来马上吸烟的话,会使吸烟对身体的影响无限放大,尤其是对大脑的影响。会导致大脑损伤,出现记忆力下降、注意力无法深度甚至是完全无法集中。脑力的下降会给上班族、学生带来事业、学业上的影响,不可忽视。
2.晨起后紧接着上厕所
这种习惯也是危险的。因为一般早上刚刚起来,全身器官都还在“初始化”中,血压也不会太高,这时蹲起会引发低血压,有晕倒的危险。此外,如果是小便的话,当膀胱一空,起身时也会含有晕厥的风险,不要儿戏视之。
3.早晨起床后立即去运动
早餐起来时,我们人体的各项系统都在半梦半醒之中,假如立即去运动,有时会让某些器官发生不可逆的反应,结果比较危险。而如果确实需要运动,可以选择轻量运动,而且运动之前要热身,要有延迟。剧烈运动是绝对不允许的。请大家为自己的健康、生命负责。
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