我14岁，晚上总觉得有鬼在摸我头，睁开眼还会有很多联想，会把一些东西当成鬼，把墙上的光斑当成UFO
可以进行自我暗示，每天晚上睡觉之前和早上起床之后，告诉自己，其实这个世界上没有鬼，相信自己，自己是最棒的，这样积极的心理暗示能够有所改变，学会接纳自己，培养自己的信心。
在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-25
你好
这个问题有人遇到过，实际上是一种心理病，解决办法非常简单。
每天晚上念《金刚经》，一直念到困了再睡觉。
《心经》很短，把它背下来，平时行、住、坐、卧都要默诵。
这个短经实际上是个咒语，而且上面说实际上般若波罗密多法门的思维才是大神咒、是大明咒、是无上咒、是无等等咒。
般若法门就是观空的法门，为什么这个空观是最上咒呢？
就是因为人们最大的执着就是把虚无当作实有，结果把真正的实有给遗忘了，这才是烦恼的根源。般若要解决的就是这个，就是治疗自己心中的这种执着病。
建议你先不要听、不要念《大悲咒》，那可能会增加你对鬼神的执着。
一切有为法，
如梦幻泡影。
如露亦如电，
应作如是观。本回答被网友采纳
这个问题有人遇到过，实际上是一种心理病，解决办法非常简单。
每天晚上念《金刚经》，一直念到困了再睡觉。
《心经》很短，把它背下来，平时行、住、坐、卧都要默诵。
这个短经实际上是个咒语，而且上面说实际上般若波罗密多法门的思维才是大神咒、是大明咒、是无上咒、是无等等咒。
般若法门就是观空的法门，为什么这个空观是最上咒呢？
就是因为人们最大的执着就是把虚无当作实有，结果把真正的实有给遗忘了，这才是烦恼的根源。般若要解决的就是这个，就是治疗自己心中的这种执着病。
建议你先不要听、不要念《大悲咒》，那可能会增加你对鬼神的执着。
一切有为法，
如梦幻泡影。
如露亦如电，
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第2个回答 推荐于2018-04-24
1，你只要想象自己就是一个鬼，其他鬼都是你的朋友，你就不会害怕了。ps:我曾经一个人走夜路也心虚过，以前我就是这样想象，过了一段时间就不怕了。
2，坚信世界上没有鬼，鬼都是自己想出来的。
3，坚信鬼不是你的对手
4，非常虔诚地念经
总之这些方法都离不开你的信念，都需要你的坚信不移，就连你觉得有鬼抓你也是一种信念。本回答被网友采纳
2，坚信世界上没有鬼，鬼都是自己想出来的。
3，坚信鬼不是你的对手
4，非常虔诚地念经
总之这些方法都离不开你的信念，都需要你的坚信不移，就连你觉得有鬼抓你也是一种信念。本回答被网友采纳
第3个回答 2012-12-22
没什么。我有一段时间和你一样。这很正常。首先，给自己鼓劲，告诉自己哪怕真的有鬼，它也伤不了你。然后呢，多看一些轻松的东西，睡前喝一杯热牛奶，放松一下神经，不要老想有的没得。这种状况过一段时间就会没有。不要养成思维定式，不然会把你整个人都搞抑郁。
第4个回答 2012-12-22
去买一些自己觉得辟邪的东西放在身边，买一顶和滑雪帽相似的帽子到了晚上睡觉就把帽子戴上，把帽子边缘拉下来挡住眼睛，还有把被子折成U字形，一半睡在身下，一半铺在身上，用手抓住开口的一半，把放脚的地方折进来一些，这样全身就被包住了，不怕鬼了，我试过！
