我洗澡还有睡觉的时候都会觉得有鬼,所以经常在早上洗澡。要怎样才能不怕吖?
可以进行自我暗示，每天晚上睡觉之前和早上起床之后，告诉自己，其实这个世界上没有鬼，相信自己，自己是最棒的，这样积极的心理暗示能够有所改变，学会接纳自己，培养自己的信心。
在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2007-08-05
我和你一样. 我有时候洗澡闭眼睛的时候都会怕.
这个不属于大病. 如果没有到那种会有幻觉和自我强迫的地步, 就不算是心理疾病.
只是太喜欢胡思乱想了. 说白了就是自己吓唬自己.
害怕的时候看看动画片 或者轻松有意思的电影电视或者情节吸引人的好书什么的. 都有帮助. 如果还有做噩梦的现象的话 那可能是精神太紧张. 做做头部按摩就可以. 多出门晒太阳看绿草蓝天 和人交流.
但主要还是靠自己给自己慢慢做心理调节. 告诉自己其实那些东西都是虚构出来的.
至于尸体什么的, 你问自己怕不怕一只清蒸鲤鱼? 死了的东西嘛! 就是不会动的一堆肉, 没什么好怕的!本回答被提问者采纳
这个不属于大病. 如果没有到那种会有幻觉和自我强迫的地步, 就不算是心理疾病.
只是太喜欢胡思乱想了. 说白了就是自己吓唬自己.
害怕的时候看看动画片 或者轻松有意思的电影电视或者情节吸引人的好书什么的. 都有帮助. 如果还有做噩梦的现象的话 那可能是精神太紧张. 做做头部按摩就可以. 多出门晒太阳看绿草蓝天 和人交流.
但主要还是靠自己给自己慢慢做心理调节. 告诉自己其实那些东西都是虚构出来的.
至于尸体什么的, 你问自己怕不怕一只清蒸鲤鱼? 死了的东西嘛! 就是不会动的一堆肉, 没什么好怕的!本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-08-05
不要看恐怖电影和电视;不要想恐怖的场面;每天开心点;不要想那些不开心的事
第3个回答 2007-08-05
你相信鬼就去多背点佛经,怕鬼的时候就大声背出来
锻炼自己的胆量,经常一个人在家睡觉,要关灯
最好是去墓地睡一个晚上，还要一个人
其实你到20多岁的时候,多半就不会怕了，我就是
锻炼自己的胆量,经常一个人在家睡觉,要关灯
最好是去墓地睡一个晚上，还要一个人
其实你到20多岁的时候,多半就不会怕了，我就是
第4个回答 2007-08-05
别胡思乱想。有时候你越想就越感到害怕。想些快乐，有趣的事。
