如题所述
可以进行自我暗示，每天晚上睡觉之前和早上起床之后，告诉自己，其实这个世界上没有鬼，相信自己，自己是最棒的，这样积极的心理暗示能够有所改变，学会接纳自己，培养自己的信心。
在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-06-21
鬼人人都怕。
少想它，它是由你的心造出来的。
建议多和家人朋友在一起。避免孤独，人多胆子大。
如果实在控制不住会想，就干脆把它想个透，问问它是谁，从哪里来，想做什么？
可能是你恐怖片看多了，以后还是少看这方面的片子。受不了吓又想看恐怖片。
少想它，它是由你的心造出来的。
建议多和家人朋友在一起。避免孤独，人多胆子大。
如果实在控制不住会想，就干脆把它想个透，问问它是谁，从哪里来，想做什么？
可能是你恐怖片看多了，以后还是少看这方面的片子。受不了吓又想看恐怖片。
参考资料：暮春水月
第2个回答 2008-06-21
唉~~同志啊.本人也是怕鬼的。晚上一个人走在路上看什么都像鬼，而且怕黑。我到现在也还是很怕鬼，不过年纪大了 胆也大了 至少现在敢走我们家那段没灯的楼道了嘿嘿
怕鬼这事啊~怕是没那么容易改过来 你喜欢看鬼片不 我每次都是看完鬼片后那段时间特敏感 比较会怕一些 所以千万不要看鬼片
还有就是在天黑以前回家 保证一直都有人陪着
虽然我妈一直都说这世界上其实是没有鬼的 不过我会信才怪 但是我就这样想啊 有鬼怎样 它顶多就吓吓我 难道搞死我啊 等我也成了鬼了 我还不把它弄得连鬼都做不了
气焰一上来啊 我就不那么怕了 嘿嘿 不知道这么说对你有帮助没
怕鬼这事啊~怕是没那么容易改过来 你喜欢看鬼片不 我每次都是看完鬼片后那段时间特敏感 比较会怕一些 所以千万不要看鬼片
还有就是在天黑以前回家 保证一直都有人陪着
虽然我妈一直都说这世界上其实是没有鬼的 不过我会信才怪 但是我就这样想啊 有鬼怎样 它顶多就吓吓我 难道搞死我啊 等我也成了鬼了 我还不把它弄得连鬼都做不了
气焰一上来啊 我就不那么怕了 嘿嘿 不知道这么说对你有帮助没
第3个回答 2008-06-21
楼主，我也有同感，我也和你一样，和你比起来，估计是有过之而无不及，以前一个人在浴室洗澡都害怕的，喜欢看鬼片，看完了又害怕，要好几天不能调整过来，后来看了杂志：人的恐惧都是来源于自己的想象，觉得这句话很有道理，所以碰到什么事都不让自己想，现在要好多了，不要多想，坚强点！
第4个回答 2008-06-21
所谓人吓人吓死人
真正吓人的还是人而不是鬼
一般都是由于你自己的心理作用啊
我也很怕鬼但是我知道那是不存在的东西
而且我很喜欢看恐怖片（当然一个人的话不敢）
其实是为了享受恐怖紧张之后的放松心情本回答被网友采纳
真正吓人的还是人而不是鬼
一般都是由于你自己的心理作用啊
我也很怕鬼但是我知道那是不存在的东西
而且我很喜欢看恐怖片（当然一个人的话不敢）
其实是为了享受恐怖紧张之后的放松心情本回答被网友采纳
