我现在的成绩真的很不好，400分的成绩，现在就是很迷茫，我真的很想把分提起来，但是力不从心，我自己真的觉得自己进步得太慢，自己比以前努力了，但是始终不见起色，我真的很想把分提起来，但是始终力不从心，自己太多的都不会，很是焦虑，做一张卷子的时间和改一张卷子的时间是相同得，我数学一直不及格，理综一直一百多分，每次考试觉得时间不够，我真的很是烦恼 自己是否会有太多的进步空间，我需要怎么样才能更多的进步，我真的很想进步，我力不从心，我很痛苦，为什么自己始终没有进步，反而比以前的成绩更差了，我灰心了，感觉自己不知道怎么办，一诊的成绩居然三本都没上，我真的很难受，我的成绩是这样的 重本划线470 我我考355。
平时420分左右 数学有点恼火 80来分 生物45左右 英语110 语文90 物理起伏很大 有时候80几 有时候60几乃至50几 化学40 左右 时间总是不够用考试的时候 比如理综 我觉得在我的这个成绩上 我每课该如何做 我真的真心希望有人帮助我 我想考二本 真的想 我觉得自己没有方法 感谢帮助我的人 真心的 我每次觉得化学大题做不起 生物单选错得多 物理的是实验题 数学的是大题 单选和填空都会有做不起的题 我想在自己目前的基础上取得进步 我想大家帮助我 我已经很久坚持下来了 早上6：30到学校 12：30睡觉 做题 但是始终自己的效果不是很好 我自己觉得没有别人效率高 很是纠结。而且我最近有喜欢的人了 对不起 我说的是真的 有点静不下来 很对不起自己 很内疚 觉得自己不是个东西 大家目前在我的问题上说说自己的意见吧 万分感激
快乐地成长，展现自己独特的风采。
首先，在圆满完成老师所布置的任务的前提之下，精读、细读高考所要考的科目的高一至高三的课本。这是因为课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以我们切实做到精读、细读课本。你之所以分数考的比较低，从根本上说就是没有真实做到精读、细读课本，或者你就根本没有把精读、细读课本当一回事儿。记得我曾经与不少高考的同学谈到过，高中特别是高三阶段考试的目的是了解自己的学习情况，发现自己在学习中存在的缺陷或漏洞（哪些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等），然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而达到查缺补漏提高考试成绩的目的。如果我们在平时的学习中只看复习资料，只做习题集，而把课本扔在一边，说白了就是丢掉了应考的根本，考试时考不出好的成绩也就成了必然。所以对于你来讲，从此时此刻开始最最关键的是把高考所要考的科目的课本仔仔细细扎扎实实过两遍，并把课本上的知识点、关键点（比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算）烂熟于心，在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的例题和习题对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。只要你掌握（知识技巧都烂熟于心，没有任何障碍与疑问）了课本，并把课本上的例题和习题都熟练的会做了，那么你的考试成绩就会得到提高，当然在高考中也就会把握胜局。
其次，确定自己希望达到的目标，比如，下一次考试我一定要达到某个分数（根据自己目前的实际情况确定，这个目标是自己跳一跳就能达到的，如在上一次总成绩的基础上增加50分，并把这个增加的分数根据自己各科学习的实际情况进行恰当分配，这样就形成了各科的学习目标），当第一目标达到之后，我们在以同样的方式确定下一期的进攻目标。同时用白纸黑字写出自己决定付出什么样的努力和代价来换取这个成绩。既然做出了这个决定，就要有决心和信心来始终如一的执行。
第三，给自己制定一个切实可行的作息时间表以及各科的复习时间计划（这个计划既要有12个月的长期计划以及每个月的短期计划，还要具体到每天每一科，要在保证完
成老师所留的作业的前提之下，当然也别忘了调节大脑的体育娱乐活动）然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划。这就是说，你要习惯“行动”，并把完成计划与幸福、愉悦和快乐链接起来，把完不成计划与痛苦链接起来，久而久之你就会养成坚持行动的习惯。
第四，把以上计划用白纸黑字写下来，并把它告诉朋友、老师和家长，这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己按部就班完成计划。
第五，每天上床之前检查自己的计划完成情况，如果自己完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。反之就给予自己否定和惩罚，并立即补上没有完成的计划。如此每天反复，用不了多天你就会养成按部就班完成计划的习惯。
只要你按部就班按以上建议去做，那么你就可以达成自己所追求的目标和效果。
俗话说：“心有多大，舞台就有多大”、“能看到多远，就能走到多远”。这就是说人的潜力是巨大的，只要我们不失去信心，只要我们按部就班的去坚持行动，那么我们就会有100%成功的机会！
我非常相信你是一个聪明且智慧的孩子，也相信你会对自己所设的目标“随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地拼搏和追求的”你的朋友杨永龙等待着你的好消息传来！
首先，在圆满完成老师所布置的任务的前提之下，精读、细读高考所要考的科目的高一至高三的课本。这是因为课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以我们切实做到精读、细读课本。你之所以分数考的比较低，从根本上说就是没有真实做到精读、细读课本，或者你就根本没有把精读、细读课本当一回事儿。记得我曾经与不少高考的同学谈到过，高中特别是高三阶段考试的目的是了解自己的学习情况，发现自己在学习中存在的缺陷或漏洞（哪些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等），然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而达到查缺补漏提高考试成绩的目的。如果我们在平时的学习中只看复习资料，只做习题集，而把课本扔在一边，说白了就是丢掉了应考的根本，考试时考不出好的成绩也就成了必然。所以对于你来讲，从此时此刻开始最最关键的是把高考所要考的科目的课本仔仔细细扎扎实实过两遍，并把课本上的知识点、关键点（比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算）烂熟于心，在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的例题和习题对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。只要你掌握（知识技巧都烂熟于心，没有任何障碍与疑问）了课本，并把课本上的例题和习题都熟练的会做了，那么你的考试成绩就会得到提高，当然在高考中也就会把握胜局。
其次，确定自己希望达到的目标，比如，下一次考试我一定要达到某个分数（根据自己目前的实际情况确定，这个目标是自己跳一跳就能达到的，如在上一次总成绩的基础上增加50分，并把这个增加的分数根据自己各科学习的实际情况进行恰当分配，这样就形成了各科的学习目标），当第一目标达到之后，我们在以同样的方式确定下一期的进攻目标。同时用白纸黑字写出自己决定付出什么样的努力和代价来换取这个成绩。既然做出了这个决定，就要有决心和信心来始终如一的执行。
第三，给自己制定一个切实可行的作息时间表以及各科的复习时间计划（这个计划既要有12个月的长期计划以及每个月的短期计划，还要具体到每天每一科，要在保证完
成老师所留的作业的前提之下，当然也别忘了调节大脑的体育娱乐活动）然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划。这就是说，你要习惯“行动”，并把完成计划与幸福、愉悦和快乐链接起来，把完不成计划与痛苦链接起来，久而久之你就会养成坚持行动的习惯。
第四，把以上计划用白纸黑字写下来，并把它告诉朋友、老师和家长，这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己按部就班完成计划。
第五，每天上床之前检查自己的计划完成情况，如果自己完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。反之就给予自己否定和惩罚，并立即补上没有完成的计划。如此每天反复，用不了多天你就会养成按部就班完成计划的习惯。
只要你按部就班按以上建议去做，那么你就可以达成自己所追求的目标和效果。
俗话说：“心有多大，舞台就有多大”、“能看到多远，就能走到多远”。这就是说人的潜力是巨大的，只要我们不失去信心，只要我们按部就班的去坚持行动，那么我们就会有100%成功的机会！
我非常相信你是一个聪明且智慧的孩子，也相信你会对自己所设的目标“随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地拼搏和追求的”你的朋友杨永龙等待着你的好消息传来！
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第1个回答 2013-02-13
已经高三了，400分的成绩是少了一些。对于数学、理综是应该抓紧提升一下了。今年就要迎接高考了，感觉自己有差距，做题慢，说明知识掌握的不牢固，平时练习做题少。但只要努力，还是可以追上来的！不要给自己太大的压力，只要尽最大的努力就可以了。
1、应该培养并建立学习数学、理综的兴趣，而不是一味的为了学习而学习，有兴趣的东西就一定会学好！同时，树立自信心，千万不要悲观失望。
2、要充分理解、掌握概念、定理、定义和基础知识，学习重点是打好基础，把学习过的基础知识复习 一 遍，懒惰是不可以的，听不懂也没有问题，但课下一定要看书搞明白，不要留下包袱，否则补起来就困难了！多做练习，多见题型，能够灵活运用定理公式！不要死抠难题怪题！
3、数学、理综的知识连贯性很强，前面落下的知识自己一定要挤时间补回来，否则后面的知识接受起来会有困难的。必要时也可请家教帮你补习一下。
4、多看题型重点掌握解题方法，并设立纠错笔记本，把错题理清，并掌握正确的解题方法！
5、课上多认真听讲，掌握概念、基础，有不懂的问题当堂搞清，不要留下包袱，课下会节约很多时间。
6、最主要的，作业、练习、考试都要仔细认真，不要因为疏忽、马虎造成错误。会做的题一定要保证正确！这对提高考试成绩起到至关重要的作用！
7、只要努力，成绩一定会提高的，因为一分耕耘一分收获，这是千真万确的。努力吧，祝你高考取得好成绩！
1、应该培养并建立学习数学、理综的兴趣，而不是一味的为了学习而学习，有兴趣的东西就一定会学好！同时，树立自信心，千万不要悲观失望。
2、要充分理解、掌握概念、定理、定义和基础知识，学习重点是打好基础，把学习过的基础知识复习 一 遍，懒惰是不可以的，听不懂也没有问题，但课下一定要看书搞明白，不要留下包袱，否则补起来就困难了！多做练习，多见题型，能够灵活运用定理公式！不要死抠难题怪题！
3、数学、理综的知识连贯性很强，前面落下的知识自己一定要挤时间补回来，否则后面的知识接受起来会有困难的。必要时也可请家教帮你补习一下。
4、多看题型重点掌握解题方法，并设立纠错笔记本，把错题理清，并掌握正确的解题方法！
5、课上多认真听讲，掌握概念、基础，有不懂的问题当堂搞清，不要留下包袱，课下会节约很多时间。
6、最主要的，作业、练习、考试都要仔细认真，不要因为疏忽、马虎造成错误。会做的题一定要保证正确！这对提高考试成绩起到至关重要的作用！
7、只要努力，成绩一定会提高的，因为一分耕耘一分收获，这是千真万确的。努力吧，祝你高考取得好成绩！
第2个回答 2013-02-13
去年我的情况比楼主好些，比重本线差100分差不多。
数学，不要太贪心，不是做越多越好，越精越好。先做模拟卷，怎么做呢？归纳题型，一样的题型归起来，然后一起做了。其实也不必模拟卷，平时发的考卷多也行，归纳起来就行。最好再买本高考真题卷来做，用铅笔做，做了重新擦掉，过几天后再在做，培养得高分的信心，第一次坐80，第二次就得120，第三次就得140，接下来就得满分，不要怕麻烦。真题卷出的都是精华，很值得推敲的。
语文，多背些好的段落和例子吧，时事也多了解些，多看看好的文章。
英语，单词是基础，阅读理解里的单词不会的圈起来，做的时候要养成这个习惯，然后做完了再去查，有手机吧？加入手机的生词本，有空拿出来看看。这样词汇量就扩大了，词汇大了完型阅读作文就跟上去 了。
生物，文科的东西， 就是要背，背的精一点，不雅放过每个重要的内容，以后会发考纲的。我高考前一段时间根据考纲，把基本生物书全剪了做成一本笔记，高考生物80我考70多。
化学，是一门建立在实验的学科，多重视实验，其实实验的类型就那么几个，认真掌握了，再背带你边边角角的东西就可以了。
物理，归纳题型，也可以用数学的那种方法。物理是我的硬伤啊
总之，好好利用时间，逼自己认真下来，要有信心，数学最好每天都做，一停下来手就生了。好好做，尽力就行，不要老拿自己跟别人比较，做最好的自己，信心很重要很重要，所以我一直强调。信心让我从中下水平到过重本线。。
祝楼主高考成功！寒假一定要好好利用，查缺补漏，接下来时间很忙的追问
数学，不要太贪心，不是做越多越好，越精越好。先做模拟卷，怎么做呢？归纳题型，一样的题型归起来，然后一起做了。其实也不必模拟卷，平时发的考卷多也行，归纳起来就行。最好再买本高考真题卷来做，用铅笔做，做了重新擦掉，过几天后再在做，培养得高分的信心，第一次坐80，第二次就得120，第三次就得140，接下来就得满分，不要怕麻烦。真题卷出的都是精华，很值得推敲的。
语文，多背些好的段落和例子吧，时事也多了解些，多看看好的文章。
英语，单词是基础，阅读理解里的单词不会的圈起来，做的时候要养成这个习惯，然后做完了再去查，有手机吧？加入手机的生词本，有空拿出来看看。这样词汇量就扩大了，词汇大了完型阅读作文就跟上去 了。
生物，文科的东西， 就是要背，背的精一点，不雅放过每个重要的内容，以后会发考纲的。我高考前一段时间根据考纲，把基本生物书全剪了做成一本笔记，高考生物80我考70多。
化学，是一门建立在实验的学科，多重视实验，其实实验的类型就那么几个，认真掌握了，再背带你边边角角的东西就可以了。
物理，归纳题型，也可以用数学的那种方法。物理是我的硬伤啊
总之，好好利用时间，逼自己认真下来，要有信心，数学最好每天都做，一停下来手就生了。好好做，尽力就行，不要老拿自己跟别人比较，做最好的自己，信心很重要很重要，所以我一直强调。信心让我从中下水平到过重本线。。
祝楼主高考成功！寒假一定要好好利用，查缺补漏，接下来时间很忙的追问
我真的感触很大，没想到在网上能找到帮助我的这么多人，我觉得自己是太不自信，其实我以前成绩全年级中等，二本是一直没问题的，但是后来学不走，跟不上进度，就落后了，你给我说的，我真的启发很大，我是要对自己有信心，我一直没有放弃，虽然在实验班长期倒数，但是我和其他成绩和我相差不大的人的最大差异就是，考试成绩出来后，难过后，我没有放弃自己，感谢你的开导，我都用本子纪录下来了我的QQ361976177 希望做朋友
第3个回答 2013-02-23
一，抓大放小，成绩好的科目要减少复习时间，因为你在那一科上能提高的分数已经很有限了，比如从九十分提高到九十五分只提高了五分，而且还很难。在那些差的科目上多下功夫，这些科目的成绩大幅度提高后，比如从七十分提高到九十分可以提高二十分，你的总成绩就会彻底上去。
二，专攻没有掌握的知识。试卷和作业本上做错的题，相对应书本上的内容就是你没学会的知识，这是你今后要多复习，多问老师的地方。也可以拿别人的作业，看别人是如何理解题目以及如何正确运用公式答题的，看懂了也就相当于别人给自己讲解了一遍一样。对于已经掌握的知识没必要浪费时间多复习了，这样可以事半功倍。
三，联想记忆（或图像记忆）。有些知识看似是要死记硬背的，其实也有一定的技巧，它们可以形成一定的画面出现在你的脑海里，比如物理和化学实验的整个过程，一篇游记就象电视剧连续的画面一样，从哪开始到哪结束，只要脑海里有了画面，记起来就比较容易了。
四，及时调整身体状态，保持精力充沛。精神紧张，长期久坐，缺少运动，睡眠不足，这些都会影响人的体质出现问题，你在网上做个【中医体质测试】，知道自己是什么体质后，再到网页和视频里搜看相关体质的内容，里面有具体的调理方法，这需要家长在你的饮食上高度配合，不然你的身体状况会极大的拖你的后腿的。重点关注一下【气虚体质】。
五，养足精神。无论如何都要保证睡眠充足，不然看似你的学习时间多了，但是你的精神很差，你的学习效率会很低的 。
六，真正到了结婚年龄，女孩都喜欢“高富帅”，希望你能明白这点，要有自己的资本。
二，专攻没有掌握的知识。试卷和作业本上做错的题，相对应书本上的内容就是你没学会的知识，这是你今后要多复习，多问老师的地方。也可以拿别人的作业，看别人是如何理解题目以及如何正确运用公式答题的，看懂了也就相当于别人给自己讲解了一遍一样。对于已经掌握的知识没必要浪费时间多复习了，这样可以事半功倍。
三，联想记忆（或图像记忆）。有些知识看似是要死记硬背的，其实也有一定的技巧，它们可以形成一定的画面出现在你的脑海里，比如物理和化学实验的整个过程，一篇游记就象电视剧连续的画面一样，从哪开始到哪结束，只要脑海里有了画面，记起来就比较容易了。
四，及时调整身体状态，保持精力充沛。精神紧张，长期久坐，缺少运动，睡眠不足，这些都会影响人的体质出现问题，你在网上做个【中医体质测试】，知道自己是什么体质后，再到网页和视频里搜看相关体质的内容，里面有具体的调理方法，这需要家长在你的饮食上高度配合，不然你的身体状况会极大的拖你的后腿的。重点关注一下【气虚体质】。
五，养足精神。无论如何都要保证睡眠充足，不然看似你的学习时间多了，但是你的精神很差，你的学习效率会很低的 。
六，真正到了结婚年龄，女孩都喜欢“高富帅”，希望你能明白这点，要有自己的资本。
第4个回答 2013-02-23
心态放平，学校考试很多，总结错误是关键分数不管是高是低都是激励，如果总感觉不论做多少道题成绩还是上不去，戒骄戒躁，看课本，怎样看课本才不会累——看完一段问自己为什么要告诉我这些，为后面的那些知识点做铺垫，看完一章拿张草稿纸写下自己脑海中的东西不要强迫自己死记那些，晚上睡前再想一想。这样的做法要有计划（别说自己没时间了，时间安排好，才会游刃有余）有规律有耐心（因为它不是立竿见影），厚积薄发。如果时间真的很紧，边做题边看书，做题要全神贯注，读每个句子都要想为什么给这个条件（切忌花费太多时间）。首先注重做题质量，做题速度在学校考试中你会不自觉提高。生活规律化，吃饭、学习、睡觉，没别的了，这样你会发现时间被拓展了。关于语言类，在于利用零散时间背背读读写写画画。切忌对老师有逆反心理，老师是根救命草，不懂就问。多鼓励自己。看好你哟。我是安徽工业大学的学生，曾也是班级拖后腿的，加油！
