如题所述
压力过大引起的神经衰弱引起的失眠焦虑的症状，建议你合理的释放自己的情绪，比如说可以参加体育锻炼，尤其是竞技类的体育能很好的激发你体内肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌有利于对抗焦虑的情绪。，要调整规律的作息时间养成良好的睡眠习惯，避免精神紧张，避免熬夜，睡前泡脚，按摩足底等方法也有助于睡眠，清淡饮食，忌刺激性食物。如果比较严重，就需要去看医生了！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-01-08
吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，做什么事情要专心，如果焦虑问问自己为什么焦虑，因为什么事情焦虑，事情怎样解决，这样一步一步的分析下去，最后你会找到你焦虑的根源，根源解决了，自然也就不焦虑了。
第2个回答 2019-02-18
问题分析：这个是神经衰弱的原因，就是紧张，焦虑，压力大，疲劳等原因，伴多梦。
意见建议：建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6.
意见建议：建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6.
第3个回答 2019-01-24
失s眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，再个也可能与更年期导致的内分泌紊乱有关， 意见建议： 建议在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
第4个回答 2019-01-07
可以咨询下大夫，服用刺五加片，养血安神。最主要的是凡事都要以正确的态度对待，自己心情愉悦了，自然睡眠就好了。
