如题所述
钱(这个少不了,西藏的消费比广州要贵的多的多)、身份证(每天去游玩都需要带着,有可能会需要检查)、手机、口罩、太阳镜、护肤品、防晒霜、伞、药物、零食、维C。(差不多了,最主要是身份证、手机、钱)。
运动尽量按照自己之前的习惯来,比如不运动的人也不用刻意去运动,经常运动的人要提前半个月停止运动,让身体慢慢平静些,以更好的适应西藏的环境。
有心脏病、高血压、呼吸道等心肺功能疾病的进藏最好去医院体检一下!感冒的禁止进藏,就算去了你也受不了要回来的,因为感冒在西藏好不了,而且会加重高原反应,容易引起肺水肿。
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间;
火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,所需要的花费也不少。建议,火车进来,飞机出去。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2019-08-03
羽绒服:1件,最好用带帽子的那种,颜色要鲜艳,但忌用红色。羽绒裤:1件,忌用红色,如不到野外则在6-8月份用不上。短内裤:2-3件,棉质最好。长内裤:1件,棉质。衬 衫:2件,长袖。长 裤:2件,棉质最好。圆领衫:1件,较厚的、棉质。棉 袜:2双,长统。旅游鞋:1双,高帮,登山型。睡 袋:1个,如果想去的地方较偏僻,则必不可少,如去纳木错就一定要。雨 衣:1件,颜色要鲜艳,但忌用红色;大小要能在背着包时全都可以遮住;最好用混纺布的。指南针:1个,迷路了怎么办?地 图:1张,西藏分县地图,25元,很多书店都有售。望远镜:1个,在保证能看3-5km远情况下尽量小、轻。手电筒:1个,步行肯定用得上;电池用高能干电池,最好防水。药 品:适量,如治感冒的,头疼的(推荐:加合百服宁),肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病,西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。水 壶:1个,最好使用1公斤以上容量的军用水壶。照相机:1架,去西藏没有不摄影的吧?最好带三角架。小 刀:1把,防身、吃东西都用的上。背 袋:1个,多口袋的大大背囊。尼龙绳:10米,又细又结实的,越长越好。太阳帽:1个,防紫外线。墨 镜:1个,防紫外线。防晒霜:1个,防紫外线。针线包:1个,防止各处破损。卫生纸:适量,除污。防潮垫:1个,防潮。驱虫剂:1个,防止蚊虫叮咬。
#服装建议:1、羽绒服,除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀参加一次团队游,否则实在无法想象在西藏旅行可以不带羽绒服。即便是最炎热的夏季,在喜玛拉雅山区以及阿里这些地方,一般晚上都在零度上下;在游客比较多的珠峰大本营,经常会有七月飞雪的场景出现。同时,高原地区昼夜温差大,早晚的时候还是比较冷的。当然,如果不是去特高海拔的,夏天的时候,穿件很温暖的羽绒的背心或者毛衣,再冷的时候加一件防水防风外套应该就够了。2、我们要强调防水服装的重要性。既包括防水的上衣,裤子,也包括鞋子。在西藏的七、八月,几乎天天要下点什么,服装的防水性不好,实在是不可想象的。在雨季里,拉萨地区多是夜间的急雨,而林芝等地区的降雨经常很多。3、保暖的和防水的服装谈完之后就是贴身的衣服了。
如果去西藏有徒步或登山,还是应该准备一套排汗内衣的。在野外,有汗粘在身上是比较麻烦的,而且它会迅速带走你身上的热量,这是很危险的。一般的来讲,在西藏进行野外活动,排汗内衣和保暖内衣都是需要的。另外,保暖的毛衣也是需要的。除了上面提到的,我们还建议你在旅行前考虑是否已经携带了下列用品:机票,照片(办理证件用),羽绒服,外套,羊毛衫,羊毛内衣裤,内衣裤,运动衣袜,长裤,户外运动鞋,羊毛袜,雨衣,遮阳帽,手套,日用品:背包,表,军刀,地图,资料袋,钱,护照袋,证件,手电,备用食品和水,盥洗用具,手纸,湿纸巾,塑料袋,剃须刀,笔和纸,电池,墨镜,护肤霜,润唇膏,针线包,通讯簿,打火机,药品,摄影器材。
#服装建议:1、羽绒服,除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀参加一次团队游,否则实在无法想象在西藏旅行可以不带羽绒服。即便是最炎热的夏季,在喜玛拉雅山区以及阿里这些地方,一般晚上都在零度上下;在游客比较多的珠峰大本营,经常会有七月飞雪的场景出现。同时,高原地区昼夜温差大,早晚的时候还是比较冷的。当然,如果不是去特高海拔的,夏天的时候,穿件很温暖的羽绒的背心或者毛衣,再冷的时候加一件防水防风外套应该就够了。2、我们要强调防水服装的重要性。既包括防水的上衣,裤子,也包括鞋子。在西藏的七、八月,几乎天天要下点什么,服装的防水性不好,实在是不可想象的。在雨季里,拉萨地区多是夜间的急雨,而林芝等地区的降雨经常很多。3、保暖的和防水的服装谈完之后就是贴身的衣服了。
如果去西藏有徒步或登山,还是应该准备一套排汗内衣的。在野外,有汗粘在身上是比较麻烦的,而且它会迅速带走你身上的热量,这是很危险的。一般的来讲,在西藏进行野外活动,排汗内衣和保暖内衣都是需要的。另外,保暖的毛衣也是需要的。除了上面提到的,我们还建议你在旅行前考虑是否已经携带了下列用品:机票,照片(办理证件用),羽绒服,外套,羊毛衫,羊毛内衣裤,内衣裤,运动衣袜,长裤,户外运动鞋,羊毛袜,雨衣,遮阳帽,手套,日用品:背包,表,军刀,地图,资料袋,钱,护照袋,证件,手电,备用食品和水,盥洗用具,手纸,湿纸巾,塑料袋,剃须刀,笔和纸,电池,墨镜,护肤霜,润唇膏,针线包,通讯簿,打火机,药品,摄影器材。
第2个回答 2019-08-05
1)身份证件,这是最重要的,千万不要忘了。
2)带上拉杆箱或大背包(平时可丢车上或者宾馆)。
3)长袖T恤衬衣,厚外套也需要,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),旅游用鞋,平底的不要穿高跟鞋。
4)感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天。
5)太阳镜、遮阳帽、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备,西藏日照强烈,气候尤其干燥)。
2)带上拉杆箱或大背包(平时可丢车上或者宾馆)。
3)长袖T恤衬衣,厚外套也需要,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),旅游用鞋,平底的不要穿高跟鞋。
4)感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天。
5)太阳镜、遮阳帽、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备,西藏日照强烈,气候尤其干燥)。
第3个回答 2019-08-05
需要多准备一些吃的,以免在路上没有卖吃的,还有多准备一些护肤品,因为西藏的太阳是特别的晒。
第4个回答 2019-08-05
去西藏旅行之前要准备好一些必用的药品,高原反应的时候可以吃。身份证件不能忘掉,还有一些防晒措施一定要做好。