如题所述
最好不要超过11点,保证充足的睡眠,不仅能促进发育。人是在睡觉中长高的,但是不能为了长高而睡太久哦~~~~·还要多多的运动运动~~~~
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第1个回答 2020-02-15
晚上11点睡觉,11点过后,进入睡眠状态,坚持,一定可以长高
最好就是7小时睡眠拉,有益长寿
最好就是7小时睡眠拉,有益长寿
第2个回答 2019-01-24
晚上10点之前必须爬上床..早上么随便你了..想到几点爬起来就几点爬起来..
你家丸子哥就是这样长高的!!!
你家丸子哥就是这样长高的!!!