为什么联系不上一个人的时候会焦躁不安，心里很乱，会很慌张，睡也睡不着连续好几天都是这样子了
这些都是很正常的情绪反应，当我们联系不上一个人的时候，可能会感到不安、失落、孤独、焦虑等负面情绪，尤其是如果这个人对我们来说很重要或者我们需要和他们取得联系。
这些情绪反应的出现是因为我们的大脑会将这种情况视为一种威胁，威胁到我们的安全、归属感、依赖感等等，所以我们的大脑会释放出一些激素，比如肾上腺素和皮质醇，以应对这种威胁，这些激素会使我们感到紧张、不安、心慌等等。
除了生理反应外，我们还会产生一些心理反应，比如担心、害怕、想念等等，这些情绪会影响我们的思考和行为，让我们感到很不舒服。
如果你遇到这种情况，可以尝试放松一下自己，比如做一些深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，或者转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书等等。同时，也要意识到这些情绪是正常的，不要过度担心或自责，要学会自我调节和管理情绪。
这些情绪反应的出现是因为我们的大脑会将这种情况视为一种威胁，威胁到我们的安全、归属感、依赖感等等，所以我们的大脑会释放出一些激素，比如肾上腺素和皮质醇，以应对这种威胁，这些激素会使我们感到紧张、不安、心慌等等。
除了生理反应外，我们还会产生一些心理反应，比如担心、害怕、想念等等，这些情绪会影响我们的思考和行为，让我们感到很不舒服。
如果你遇到这种情况，可以尝试放松一下自己，比如做一些深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，或者转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书等等。同时，也要意识到这些情绪是正常的，不要过度担心或自责，要学会自我调节和管理情绪。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-04-07
说你你很在乎这个人才会这样，如果不在乎的就是联系不上就算了，只有在乎的人时间给你心录上的牵挂，说明这个人对你也较重要的追问
是对我很重要的人
追答你发信息在朋友圈看看，看他们看到该人没有，还有一个问韪是如果他是有意躲你就不好找了，这说明你对她有爱吧，否则没有这种心思，除了父母和爷爷奶奶外婆外公就是你的恋人了，否则一般人不会让你这样不安的，，人不同所以在你心 里的份量不一样，你就会不安焦虑 ，，好几天吗，你当时知她或他去哪里了吗，如果是出外工作或是出国这几天时间不长呀，因为一是忙碌，二是找工作这都要时间，所以哪来的时间来回复你（是指他或她把你只看成一般的朋友，如果是恋人再忙碌也会回信的）你现在急也没有用，只有等联系了，因为事物不会因为你急就会出现而是要等时间与机会……，平静下来头脑要清醒一些，清醒了才好想事情和如何处理，谁都是急起来易做出决定，很多人做错或犯事也是当时不冷静，所以冷静很重要，你喝点凉水深呼吸一下，还有放点轻音乐来听听，这样就会平静很多了，我也忙碌去了，所以只能说这么多，你有事可以留言，我闲点来看到会回复你的，因为过几天我要参加考试，所以要学习，祝你好运
追问已经联系上了，她是外出工作那地方信号差，她说到了会发给我，但是信号差所以我两天没联系就很担心她，不过现在联系上了
是恋人，所以她有信号就马上联系我了
追答好的，那祝你天天好运
第2个回答 2019-11-29
我也是，都要死，活着痛苦
