没有厨房.想吃饭的时候就出去吃...
每天吃点什么东西不会致导致营养不良呢?
建议你买个电饭煲。食物在加工过程中，蒸是最不容易流失营养的。可以给自己煮饭（可以在饭上放些香肠之类的，煮出来会很香）、煮粥（白米、粗粮、绿豆、黑米等等）、下面条、煲汤，还可以给自己做一些简单的蒸菜，豉汁排骨、蒸蛋、蒸香肠之类的都很简单。有条件的话，可以买个电磁炉，自己做些简单的菜色，为自己偶尔改善生活。如果要吃面包之类的，建议选用全麦面包。给自己备一箱牛奶，每天喝一瓶。还可以买一些红枣之类的做零食。方便面尽量不要吃，又容易上火又没什么营养。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-08-04
1.家里要买好牛奶，一包干面包，水果防止肚子饿又懒出去吃的时候可以填肚子！
2.要和同事，朋友建立良好关系，泡面和馆子吃腻了，就可以去他们那蹭顿家庭饭吃
3.长期吃不好，就应该买一瓶维C泡腾片(几块钱)，一个星期喝3-4次，一天一次，一次泡一粒，可以补充一下能量
4.要经常多运动，才能更好的吸收能量，保持身体健康！
2.要和同事，朋友建立良好关系，泡面和馆子吃腻了，就可以去他们那蹭顿家庭饭吃
3.长期吃不好，就应该买一瓶维C泡腾片(几块钱)，一个星期喝3-4次，一天一次，一次泡一粒，可以补充一下能量
4.要经常多运动，才能更好的吸收能量，保持身体健康！
第2个回答 2013-08-04
均匀吃些瓜果蔬菜，米饭等
第3个回答 2013-08-04
面包+牛奶
