急啊，哪位大神帮帮我
淘析价廉认为塑身减肥方法有千百种而如何维持才更大的学问。因为通常愈是快速减肥，反弹的机率也就越高。
1.使用不正确的塑身减肥方法快速减肥者
可以达到短时间内快速减肥的，通常都是较不健康的方式，如吃减肥药、减肥食品、断食、节食……等等。想达到快速减肥目的的人，多较无恒心、毅力，通常减肥的成果维持不久就会因为不良的生活习惯或是忍不住口腹之欲而破功！减轻了3公斤，在减肥后大吃大喝的结果，可能胖回来5公斤！
2.塑身减肥次数多，塑身减肥失败的常客
节食捱的很辛苦，一放弃就大吃大喝，暴饮暴食过后又产生罪恶感，再开始减肥，一再反复的减重，体重升升降降会使基础代谢率下降，减去的部分包括了水分、瘦肌肉、脂肪，复胖后胖回来的可都是脂肪，这就是所谓的"溜溜球效应"。减肥手段激烈者，多无法维持长久，"溜溜球效应"使得这些减肥失败的常客也多是复胖的高危险群。
3.塑身减肥方法中没有包括运动
光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖，多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。运动可以提高基础代谢率，是维持体重最好的方法，有将运动纳入减肥项目的人因可维持一定的基础代谢率，所以比较不容易复胖。
塑身减肥的成功与否，还是看个人的坚持程度,
百度一下 淘析价廉 会有更多的收获！
1.使用不正确的塑身减肥方法快速减肥者
可以达到短时间内快速减肥的，通常都是较不健康的方式，如吃减肥药、减肥食品、断食、节食……等等。想达到快速减肥目的的人，多较无恒心、毅力，通常减肥的成果维持不久就会因为不良的生活习惯或是忍不住口腹之欲而破功！减轻了3公斤，在减肥后大吃大喝的结果，可能胖回来5公斤！
2.塑身减肥次数多，塑身减肥失败的常客
节食捱的很辛苦，一放弃就大吃大喝，暴饮暴食过后又产生罪恶感，再开始减肥，一再反复的减重，体重升升降降会使基础代谢率下降，减去的部分包括了水分、瘦肌肉、脂肪，复胖后胖回来的可都是脂肪，这就是所谓的"溜溜球效应"。减肥手段激烈者，多无法维持长久，"溜溜球效应"使得这些减肥失败的常客也多是复胖的高危险群。
3.塑身减肥方法中没有包括运动
光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖，多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。运动可以提高基础代谢率，是维持体重最好的方法，有将运动纳入减肥项目的人因可维持一定的基础代谢率，所以比较不容易复胖。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-04-07
每天跳绳，跑步，运动减肥是最健康的
第2个回答 2013-04-07
用保鲜膜裹，裹得紧一点，然后穿裤子出门，不要穿裙子，从外面看来就瘦多了。但是不要裹得太久，免得血液循环不好。适合短期急用。追问
可是要求穿裙子啊
追答那你可以迅速去买一双瘦腿袜，也就是静脉曲张袜！我也穿过，效果不错，显得腿部线条很好看。然后再搭配一双高跟鞋！根子越高越显得腿细，当然最好不要超过10厘米，会累。你可以选择根粗一点的高跟鞋。
追问没时间啊，现在出不了门，明天就要啊，最好是在室内的，谢谢了
追答1.网购啊，选择你们同城的店铺，问老板能不能上门取货，明天出门去拿立刻换上就是。。
2.今晚别吃饭了。坐着抖腿，然后按摩全腿，按摩一个小时，揉、捶，然后把腿90度靠在墙上半小时，也会有些效果。
谢谢，但是有没有效果更明显的方法
追答又不能出门买东西、又不能穿长裤，只能用高跟鞋拉长线条了。别的真没有办法了，。
第3个回答 2013-04-07
按摩减肥，买那个减肥按摩膏，按摩
第4个回答 2013-04-07
很简单，首先注射乙醚，然后用大菜刀削追问
你试试
第5个回答 2013-04-07
穿瘦腿袜
