怎么把足球踢高踢远？

基础： 跟朋友在场上踢球之前，先练习颠球，这非常练球感，然后跟朋友一起场上踢球，每天踢完球后，身体活动开了 ，在找一面墙壁， 自己对着墙壁射门， 边踢边找感觉 。 我自己差不多这样练了3年 ，在大学时候身高 173cm , 体重 53KG 样子 ，球队 身体最单薄的 ，但射门的力量 球速 在球队可以排到第二 。
　　如果有毅力一点，练习大腿力量 扎马步 最简单 最好的 ， 我不喜欢这样练 ，因为这样我感觉不到快乐 ，我的大小腿力量都是每天朝墙壁射门 练出来的 刚开始 15米射门 然后 20米 25米 30米 ，慢慢练 不要心急 。
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　　我一直都在学习联系，始终都没有改进，那就是：传高球和把球踢得又高又远 ？ 这是最笨踢法 ，这样踢球 你永远也不会进步 。 传又高又远的足球 ，对自己队里前锋来说 一点用也没有，除非对方后卫不堪一击 。 我主脚是右脚 ，但可以用外脚背 ，当自己的足球传球 ，这样还更有突然性 ，但对前锋技术要求比较高 ，因为外脚背传出球很旋，技术糙的 对球落点判定几乎都有误 ， 但你先开始慢慢练 正脚背内侧 传球， 先开始 2个人相互对练 ， 真的 传球的技术很好练 多练就出来了， 但传球的意识 有些人 一辈子也练不出来 。
　　个人长传球经验：
　　在边路45度脚斜长传： 身体上半身 往后倾斜一点 ，这样的传球平、快 ，自己的前锋可以借你传球的力量直接头球攻门， 要是传高球 ，又高又慢 ，对方后卫有充足的时间准备，就是前锋停球， 也很难摆脱对方后卫（能力超强前锋或踢了很烂的后卫除外 ）
　　边路下低传中： 脚背内侧 多往内拐一点 传后点 ，前锋好借力头球 ， 俺不反对传前点，更有威胁 ，但这个对传球落点精度要求太高，否则对方守门员就拿到球 ， 还有一点 如果传前点 ，自己的前锋 从对方后卫身后 强行超车 去抢点 ，无论是对自己的前锋 还是对方的后卫，守门员 都容易受伤 ，咱们踢业余的 ，受伤后， 耽误学习 工作 ，就不太好 。
　　外脚背传球： 这玩意 不是 半年 、一年 练出来的 ，我平时在场上 这样传球 ，差不多3-4年了 ， 现在精度也不是很高 ，但都很突然 ，尤其是 你正脚背 外脚背 都可以传球时候 ，对方后卫难防一些 ， 之前刚刚在场上练这个 ，有些球传了 是相当不靠谱 ，甚至被队友抱怨N次，经常被骂 ， 记住 不要去理他们 ，坚持自己的踢法 ， 我现在用外脚背传球 ，他们都会说好球 ，即使没有传球 ，他们都会鼓掌，因为他们知道 如果外脚背传出来了 大部分都是威胁球 。
　　中路传球 ： 技术不难， 但对传球时间的把握 ，传球空挡的寻找，这个不是练出来， 是长时间踢球 积累出来的经验 。 在中路传球， 记住：那不是用脚传球 ，是用大脑传球 。 这个没有必要去刻意练习 ，如果你平时踢球用用脑子 ，时间长 就慢慢出来了 。
　　踢球 最重要的一点 ，是自己发自内心的热爱嘛 ，如不是 ，以上当我没说 ，如果是 上面请仔细 琢磨琢磨 ，我想会对你有算帮助的 。 希望足球能给你带来更多的快乐 ！

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