张蕙兰教程的话，哪个比较容易接受？
冥想与减压，自己能看得懂吗？
恩 如果想减肥跟着做的话玉珠贤的比较好。至于冥想这部分是瑜伽的精髓，比较好的视频没有发现不过音频倒是有一个很好张蕙兰的瑜伽放松功 。 全身心的跟着她的引导来做， 做完后很舒服你可以试一下。 另外优酷有个视频叫高温瑜伽也不错。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-01-08
蕙兰瑜伽初级入门篇比较容易接受，有三张光盘，里面有涉及到冥想与减压的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-01-20
我这有好几个版本的！不知能不能帮到那你，想要的话不妨百度：北大360论坛吧！ 迅雷高速下载的！
第3个回答 2013-01-20
我这里还有几个版本的视频教程，可以迅雷高速下载的！如果你需要你百度：北大360论坛
希望能帮助到你
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