在课堂上教得清楚而透辟的简单的内容,要远远好过繁多但不明确透辟的内容。不要在一堂课上给自己和学生提出太多太苛刻的要求而使身心都无所适从或疲惫不堪,在上课前你必须很清楚你今天这堂课的大旨、核心和要针对的问题是什么,但同时又要保留调解的余地。你要可以或许紧紧地抓住那些动人的刹时和“此在”的觉悟。你备课的结果是应该培养出一种明确的、渴望分享的豪情,但同时不要太执着于细节,因为很有可能会由于天气,对象和时间等等外在因素你不能完全执行你备课的内容。你的主题可以来自你上一次课所教内容的延续、变化、重复或深入——也就是你大致的一个教学内容的提纲,或来自于你最近在阅读或练习中获得的最新的心得领会,(养成在课前阅读的习惯)要是你始终在不断学习和阅读,始终保持着你在瑜伽中最宝贵的追求和热忱,你的教学将会始终布满活力、喜悦和新鲜感。作为一个好的教师你并不需要么所不知,无所不能,但要是你教的每个细小内容都是你心之所感所悟,你就能教得真切而清晰,你就能打动你的学生。 2)你可以或许用简洁明确的方法准确地转达瑜伽的内容。
你必须经历一个把自己转变为转达工具的过程,也就是专业的瑜伽教师培训和在教学中长期的锤炼。没有任何人能从一个好的瑜伽学生马上酿成一个好的瑜伽教师。这是一个从接管者到给于者的完全不同的角色转换。教师是一个特殊的行业,需要特殊的训练,连一个普通的幼师都需要经历四年的培训,凭什么你认为在一个月的教师培训以后你就应该是一个教师了呢。当然,要是你天生具有表达的天赋和当教师的倾向,这个过程就能顺利地完成。瑜伽教师培训真正起效用的是给你打下一个扎实的基础和让你看清瑜伽这条道路的蓝图。再好的培训者也只能展览给你他的东西,但只有你自己的修为才能真正帮助你自己发现你自己的能力之所在。
你得学会在教学时运用以下三种表达技法: 1、你的身体——肢体语言;2、你的口头语言;3、你的精神——你的精微的能量语言(指你的临在本身带给别人的感受)。 这三种语言的清晰度和效验反映的是你自己内涵的力度、沉静、平衡、纯粹、透辟和完美。它很大程度上来自于你自己的修为。除非你先成为一个好的瑜伽士,你没有办法成为一个好的瑜伽教师。
三、慈悲 要是作为瑜伽教师你的目的是服务你的学生,要是你的快乐是用你的知识和技法去帮助别人,你就在靠近慈悲,而真正的慈悲就是智慧本身。智慧就是付诸于实际糊口中的哲学。这意味着根据学生能接管的程度而响应地教授正确的瑜伽原则。瑜伽教师工作的核心就是除去痛苦(身体的和心灵的)和分享灵性的喜悦。因此应该警惕你的教学没有给学生带来“更多的痛苦”。瑜伽教学既不是教师的个人表演,也不是他(她)和学生的共同练习,而是教师通过引导、协助学生获得自身潜能的认识和对喜悦本质的体验的过程。瑜伽教学的核心是“心的转变和净化”。在这个世界上最大的痛苦是对自我的愚笨,因此最大的慈悲就是帮助别人认识真正自我的本质、价值和潜能,从而摆脱因愚笨(avidya)而产生的种种痛苦和挣扎。只要一个教师的教学仍不以这为前提,就不多是慈悲的。对一个真正的瑜伽士来讲,他(她)已看清痛苦的根源是内心的愚笨,而非命运和他人的过失。
传统的印度瑜伽，起源于7000年前。瑜伽是来自梵文YOGA，这意味着连接组合。它结合了仿生学（模仿动物，植物等），哲学，并配合呼吸，冥想来达到强身健体，摆脱缓解疼痛的目的。千百年来在中国的中医理论，易经，佛教，儒教，教育，形成了一个多样化的和完整的科学机构系统中国瑜伽瑜伽在印度已经进入中国的传世之作。
开始练习瑜伽姿势，我们的身体将体验到从紧张到痛苦，从痛苦到放松，放松到简单的过程。开始练习瑜伽会籍是很敬业的瑜伽动作，总是觉得学习到多少行动被认为是。有些动作做不来，总是很着急，耿耿于怀。后来就放弃了，没有你不行，训练结束后大家都知道，然后慢慢地，但完成后，这些瑜伽的神奇。例如，从结莲花坐，每一个坚持的时间不长，脚背脚踝酸痛的感觉，腰背部是不够直，时间长了会坐得很疲惫。一段时间的练习后，你已经可以腹部紧紧关闭，背部挺直，在那一刻有一种耳目一新的感觉，这种感觉不仅是我自己的经验，相信我的学生看情况。而且还可以纠正不良的姿势，如驼背耸肩一个很大的优势。
当它涉及到饮食，瑜伽提倡素食主义者。因为肉类是酸性食物，和素食主义者相比，碱性。更容易受到疾病的酸性的系统相比，在碱性系统。含有大量的人体所需要的各种元素的素食主义者，往往更比肉类，常年吃素的，不会产生营养不良的情况。说，今天的牧场运营商如属任何的经济利益的前提下，家养的牲畜重使用有害的化学药物更糟糕的是，这些动物被宰杀由于恐惧，恐惧分泌大量的过程中的毒素在体内，人肉类吃进这些可怕的毒素，这是造成现代营养性疾病更多，更丰富也更更重要的原因之前，我也有控制素食主义者，但在一个健康的大考虑。通过学习，我明白了一个素食主义者的饮食不仅是一个健康的考虑，有一个更深层次的原因，它是对生活的热爱。动物的生命是如此卑微，如此短暂，我们必须宰了他们，我们的幸福或在他们的痛苦的欲望又于心何忍呢？ ！最重要的是，我们不会伤害经济的动物，因为动物和人一样，怀孕，愤怒，悲伤，快乐，悲伤和恐惧，对死亡的恐惧，死亡，因为在极度恐惧身体会排出毒素我们如何将自己的身体作为动物的坟墓，你也可以吃里面呢？当然，我们是素食主义者发布的瑜伽生活：吃早餐，收拾好你平时吃的杂志乱翻，前竭诚为您口味的豆浆，粥，细细地享受甜蜜的，我们应该关掉电视注意润滑的口感，整天齿颊香 - 这是瑜伽。让我们开始新的一天。早上做运动和呼吸的意图，你的行动方针将是一种乐趣 - 这就是瑜伽。
这一天，我们会享受，所以我们要学会感恩。为了照顾兄弟姐妹，亲戚和朋友，享受付出爱的温暖：我们努力工作，享受生活。我记得看过一个日本电视剧叫“漂流教室内的口头禅是”活在当下“，而不是去想过去，过去的已经成为历史，明天是一个虚构的努力过好今天是什么样的 - 这是生活在世界上的瑜伽，这是瑜伽的生活。
瑜伽应力控制，这种控制，当然，包括控制的欲望。但是瑜伽也强调，自然，本质，当然，包括自然生出的欲望。所以，我很困惑，直到我无意中推开门的愿望。门之前我从来没有碰过了，当我打开他的好奇，不符合前面的，但更多的球迷的愿望门。第二道门，我停下来思考他们想要的东西，当我发现了一些不希望的大门，并关闭它，居然发现时，我见到了比公开的，所以我发现瑜伽教我是天然去寻找，不不表示蒙蔽，瑜伽教我得到控制，从而发现真正的心的自然需求，所以我了解佛陀控制住欲望乐意满足千欲望背后的愿望是，你永远也看不到的欲望到领导的漩涡。的
真诚的希望，每个人都可以看到欲望的漩涡中摆脱的欲望，你的心找到真正的幸福的源泉。
亲爱的兄弟姐妹们，来并加入瑜伽的世界，你会得到很多.........
印度传统瑜伽的喜马拉雅山脉沿源于7000年前。瑜伽是来自梵文YOGA，这意味着连接组合。它结合了仿生学（模仿动物，植物等），哲学，并与呼吸和冥想来达到强身健体，摆脱缓解疼痛的目的。千百年来，在中国的传统中医药理论，易经，佛教，儒教，教育，科研机构的瑜伽在印度的多样化和完整的系统一直流传下来。
开始练习瑜伽姿势，我们的身体将体验到从紧张到痛苦，从痛苦到放松，放松的简单过程。开始练习瑜伽的会员非常敬业，总是觉得学习到多少行动被认为是。有些动作做不来，总是很着急，耿耿于怀。后来就放弃了，没有你，我们都知道，在训练结束，然后慢慢地，但完成后，这些瑜伽魔法。例如，从莲花路口坐，坚持的时间不长，脚背脚踝酸痛的感觉腰背部是不够直，很长一段时间，并会坐得很疲惫。实践一段时间后，你已经可以腹部紧紧关闭，背部挺直，在那一刻，一种耳目一新的感觉，这种感觉不仅是我自己的经验，我相信我的学生看的情况。而且还可以纠正不良姿势，如驼背耸肩一个很大的优势。
当它涉及到饮食，瑜伽提倡素食主义者谁。因为肉类是酸性食物，素食，碱性。更容易感染疾病相比，在碱性体系的酸性系统。素食含有大量人体所需的多种元素，往往多肉，常年吃素的，不会产生营养不良。更糟糕的牧场运营商，如遇任何经济利益的前提下，国内畜产品重新使用有害的化学药物，这些动物被屠宰因为害怕，恐惧的分泌过程中大量的毒素在体内，人吃的肉，这些可怕的毒素，从而导致更多的现代营养性疾病，更丰富，更重要的原因之前，我还可以控制素食主义者，但在一个大的健康的考虑。通过学习，我明白了一个素食主义者的饮食不仅是健康的考虑，还有一个更深层次的原因，它是对生活的热爱。动物的生命是如此卑微，如此短暂的，我们必须杀了他们，我们的幸福，希望他们的痛苦这么狠心呢？ ！最重要的是，我们不会伤害经济动物，因为动物和人类一样，怀孕，愤怒，悲伤，快乐，悲伤和恐惧，对死亡的恐惧，死亡，释放毒素在体内的极度恐惧的身体，因为动物的坟墓，你也可以吃进去吗？当然，我们是素食主义者的瑜伽生活：吃早饭，收拾的杂志，你平时吃的草料，前奉献自己的口味的豆浆，粥，细细地享受甜蜜的，我们应该关掉电视，注意润滑的味道，整天齿颊香 - 这是瑜伽。让我们开始新的一天。在早晨做运动和呼吸的意图，你的行动将是一种乐趣 - 这就是瑜伽。
在这一天，我们会享受，所以我们要学会感恩。为了照顾兄弟姐妹，亲戚和朋友，享受温暖给予的爱：我们努力工作，享受生活。我记得已经看到了日剧“漂流教室的口头禅是”活在当下，而不是去想过去，过去的已经成为历史，明天是一个虚构的尝试今天是什么 - 这是一个生活在世界上的瑜伽，瑜伽的生活。
瑜伽应力控制，这种控制，当然，还包括欲望控制，但瑜伽强调的是，自然，本质，当然也包括自然的愿望，让出生。所以，我很困惑，直到我不经意地敞开大门的愿望。门之前，我从来没有感动，当我打开他的好奇心，不符合的前门，但更多的球迷的愿望。门口，我停了下来，觉得他们想要的东西，我发现，一些不希望的大门，并关闭它时，居然发现，我看到多向公众开放，让我发现了瑜伽教我来说，这是很自然的寻找，并不意味着失明，瑜伽
教我得到控制，发现真正的心的自然需求，所以我很高兴见到千欲望背后的愿望，你将永远看不到的愿望领导漩涡渴望了解佛陀的控制之下。真诚地希望，每个人都可以看的欲望，在欲望的漩涡中摆脱，你的心找到真正的幸福的源泉。
亲爱的兄弟姐妹们，来参加瑜伽的世界，你会得到很多的... ......
印度传统瑜伽的喜马拉雅山脉沿源于7000年前。瑜伽是来自梵文YOGA，这意味着连接组合。它结合了仿生学（模仿动物，植物等），哲学，并与呼吸和冥想来达到强身健体，摆脱缓解疼痛的目的。千百年来，在中国的传统中医药理论，易经，佛教，儒教，教育，科研机构的瑜伽在印度的多样化和完整的系统一直流传下来。
开始练习瑜伽姿势，我们的身体将体验到从紧张到痛苦，从痛苦到放松，放松的简单过程。开始练习瑜伽的会员非常敬业，总是觉得学习到多少行动被认为是。有些动作做不来，总是很着急，耿耿于怀。后来就放弃了，没有你，我们都知道，在训练结束，然后慢慢地，但完成后，这些瑜伽魔法。例如，从莲花路口坐，坚持的时间不长，脚背脚踝酸痛的感觉腰背部是不够直，很长一段时间，并会坐得很疲惫。实践一段时间后，你已经可以腹部紧紧关闭，背部挺直，在那一刻，一种耳目一新的感觉，这种感觉不仅是我自己的经验，我相信我的学生看的情况。而且还可以纠正不良姿势，如驼背耸肩一个很大的优势。
当它涉及到饮食，瑜伽提倡素食主义者谁。因为肉类是酸性食物，素食，碱性。更容易感染疾病相比，在碱性体系的酸性系统。素食含有大量人体所需的多种元素，往往多肉，常年吃素的，不会产生营养不良。更糟糕的牧场运营商，如遇任何经济利益的前提下，国内畜产品重新使用有害的化学药物，这些动物被屠宰因为害怕，恐惧的分泌过程中大量的毒素在体内，人吃的肉，这些可怕的毒素，从而导致更多的现代营养性疾病，更丰富，更重要的原因之前，我还可以控制素食主义者，但在一个大的健康的考虑。通过学习，我明白了一个素食主义者的饮食不仅是健康的考虑，还有一个更深层次的原因，它是对生活的热爱。动物的生命是如此卑微，如此短暂的，我们必须杀了他们，我们的幸福，希望他们的痛苦这么狠心呢？ ！最重要的是，我们不会伤害经济动物，因为动物和人类一样，怀孕，愤怒，悲伤，快乐，悲伤和恐惧，对死亡的恐惧，死亡，释放毒素在体内的极度恐惧的身体，因为动物的坟墓，你也可以吃进去吗？当然，我们是素食主义者的瑜伽生活：吃早饭，收拾的杂志，你平时吃的草料，前奉献自己的口味的豆浆，粥，细细地享受甜蜜的，我们应该关掉电视，注意润滑的味道，整天齿颊香 - 这是瑜伽。让我们开始新的一天。在早晨做运动和呼吸的意图，你的行动将是一种乐趣 - 这就是瑜伽。
在这一天，我们会享受，所以我们要学会感恩。为了照顾兄弟姐妹，亲戚和朋友，享受温暖给予的爱：我们努力工作，享受生活。我记得已经看到了日剧“漂流教室的口头禅是”活在当下，而不是去想过去，过去的已经成为历史，明天是一个虚构的尝试今天是什么 - 这是一个生活在世界上的瑜伽，瑜伽的生活。
瑜伽应力控制，这种控制，当然，还包括欲望控制，但瑜伽强调的是，自然，本质，当然也包括自然的愿望，让出生。所以，我很困惑，直到我不经意地敞开大门的愿望。门之前，我从来没有感动，当我打开他的好奇心，不符合的前门，但更多的球迷的愿望。门口，我停了下来，觉得他们想要的东西，我发现，一些不希望的大门，并关闭它时，居然发现，我看到多向公众开放，让我发现了瑜伽教我来说，这是很自然的寻找，并不意味着失明，瑜伽
教我得到控制，发现真正的心的自然需求，所以我很高兴见到千欲望背后的愿望，你将永远看不到的愿望领导漩涡渴望了解佛陀的控制之下。真诚地希望，每个人都可以看的欲望，在欲望的漩涡中摆脱，你的心找到真正的幸福的源泉。
亲爱的兄弟姐妹们，来参加瑜伽的世界，你会得到很多的... ......
