早上早起有什么好处，你有早起的习惯吗？

微博上有一个很有趣的讨论：到底是早起毁一天，还是晚睡毁一天？

对于这个讨论，早睡派和熬夜派各有各的理由。但是作为一个坚信“晨起的奇迹”的人，我坚持认为早睡早起的好处更多。晨起的好处我当然可以一一列举，比如：对身体好、精神好之类的。但这并不是晨起的奇迹最神奇的地方，早起最神奇的是，你觉得自己每天都会多出几小时，间接的延长了自己有效时间。

举个我和我舍友的例子。大学的时候，学业并不繁忙。但是我的舍友是一位游戏达人，空余的时间都用来玩游戏，所以每每都要把作业拖到最后的一个夜晚才完成。我们都很惊讶于他的速度，他也总是很得意的对我说，DEADLINE是第一生产力。

不过很遗憾，他的作业质量并不高，最后只能得一个很普通的成绩，综合起来要排倒数几名。并且在完成作业的过程中，他十分的焦虑，往往第二天皮肤肉眼可见的变差了。

晚睡的人，也常常有起床气，我十分理解这一点，因为睡得晚，起来难免睡眠不足，所以身体不适、情绪不好都是很可以接受的。如果你享受晚睡当然也没关系，但我认识的绝大多数晚睡的人，都很想早起，他们也明白早睡的种种好处，但是他们做不到。这一点十分令我遗憾，原因很简单，时间对每一个人看起来都是公平的，但是你如何利用他，利用的质量可能会决定你和别人的差距。