我曾经一身肌肉,,但现在长期不锻炼感觉耐力爆发力都大不如前了,,请问有什么方法可以10天迅速恢复么,,不用能到颠峰状态,,尽量就好,,有什么办法请详述,,别忽悠我我比不懂的人懂,,大神快回复,,过一阵要开运动会了啊啊
第1个回答 2013-09-16
这么短时间不可能，只能用药物追问
尽量就好,,,什么药啊,,
追答强烈的不准卖的，你也没法买到
普通的就喝红牛就可以了
效果也行
第2个回答 2013-09-16
健身房教练，吃药训练，有时间就有机会，重在坚持。
第3个回答 2013-09-16
好好休息作息规律，不挑食，保持好心情
第4个回答 2013-09-16
多锻炼，坚持跑步和打篮球
