如题所述
1、进入前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。因为阿里地区属于高原山地气候。有可能会产生高原反应。
2、在藏族人们家里做客，要躬腰曲膝，面带笑容、室内就座，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。喝酥油茶时，主人倒茶，旅客要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。禁忌在别人后背吐唾沫。
3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器，火盆，经筒，经轮得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
扩展资料
西藏阿里地区著名旅游景点
1、冈仁波齐峰，山顶高度海拔6656米，是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，是中国的名山之一，位于西藏自治区西南部普兰县北部。藏语意为神灵之山。南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错及拉昂错湖盆。
2、班公湖，是青藏高原西部的一座湖泊，位于西藏和克什米尔边境，中国和印度对该湖归属有争议，现中国控制该湖东部约三分之二，印度控制西部约三分之一。
藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，阿里地区和克什米尔交界处。
参考资料来源：百度百科——藏族的风俗习惯
参考资料来源：百度百科——阿里地区
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阿里地区位于青藏高原北部—羌塘高原核心地带，海拔较高自然条件恶劣，是世界上人口密度最小的地区之一，拥有独特的高原自然风貌。喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉在阿里，因而被称之为“万山之祖”
最佳旅行时间
7月至9月阿里的年平均气温19℃左右，地区海拔多在4000米以上，昼夜温差很大，夏季白天气温为10℃以上，到夜间则降至0℃以下，在这里旅行一定要带好足够御寒的衣物（厚冲锋衣裤、羽绒服、保暖内衣、秋裤等）。但要注意的是，全年降水量极少的阿里，雨水都集中在7-9月
关于高反
阿里地区深处后藏，海拔地势甚高，对身心都是巨大的考验。进藏前需做好准备并考虑自身的身体状况，最重要的是要保持乐观的心态，抵达拉萨的时候根据自己的实际情况作适当休整即可
建议游玩天数
8天/10天/13天阿里交通不便，旅游线路相对成熟，建议跟团前往。要是不愿意报团的话，可选择包车前往，吃住费用AA但是费用相对高昂
边防证
去阿里是需要办理边防证的，办理边防证有两个途径，一是在户籍所在地派出所户籍管理科办理，手续简单无需费用（注意写清楚前往地，否则即便有边防证有些地方还是去不了的）；另一种就是在拉萨找旅行社代办，价钱为50元/人（跟团的话无需另行办理，旅行社会统一安排）
南线和北线的区别
南线以藏传佛教为主，著名的人文景观很多；北线多为苯教，以原始的藏农村文化为主；南线能看到野生动物的地方较少，而北线的野生动物很多；南线的山脉包括雪山多且高大雄伟，北线则是湖泊众多，号称“一错再错”；南线的草原少，以种植青稞为主，北线的草原面积多，以放牧为主；南线已全线铺成板油路路况较好，而北线的路况大多较差
其他
因西藏幅员辽阔行车时间较长，气候干燥多喝水并准备一些高热量食品如巧克力、牛肉干等备用；请尊重当地风俗、尊重沿路朝圣的信徒
如有其他问题随时留言，祝玩得开心，扎西德勒！
阿里地区向来是驴友们探险和体验大自然的首选之地，这里拥有丰富的野生动物和美丽的自然环境。而对于阿里地区的游玩却需要一些提前的准备和注意事项，也可以在阿里租车旅游。
准备：
阿里地区是西藏自治区需要办理边防证的一个地方，所以在您出行钱一定要到相关部门办理边防证。持国内身份证者在自己户口所在地到gongan分局户籍接待室办理即可，但先需要在工作单位以及户口所在地的派出所分别盖章。
西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
林芝地区：墨脱县、朗县、米林县、察隅县
山南地区：浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
衣物(数量自己看着办)：
羽绒衣(西藏都是包车，不是野外旅游，不用冲锋衣的，如果已经有了，那就不用羽绒衣了)、保暖内衣裤、一次性内裤、长裤、长袖衫、薄外套、T恤、中帮登山鞋、轻便拖鞋、袜子、宽檐帽、口罩(一定要带)、手套、墨镜、头巾。
装备(为了使出现简便可以在到了拉萨后购买：
睡袋(一定要带，不用厚的，只是防脏)、防雨罩(衣)、强光手电。
所需证件：
二代身份证、前边提到的边防证。
个人卫生用品(可以在拉萨买)：
毛巾、牙刷、牙膏、洗浴旅行套装、水杯(刷牙用)、干净塑料袋若干、一次性杯子、简易餐具、洗衣皂。
防护用品：
防晒霜、护肤品、润唇膏、保暖贴、保湿面膜(要带足)。
日常用品：
攻略书籍、笔、记事本、手表、保温杯。
药品(建议到拉萨购买)：
消炎药、退烧药、感冒药、创口贴、肠胃药、眼药水、维生素、清热药品、必理痛、西洋参含片(防高反)、酸玛琳胍片、维C银翘片、高原宁、高原安、红霉素软膏(鼻内干裂，会出血，用这个立马治愈)
卫生巾：由于西藏高原是一个特殊环境对于女性的生理来说有很大的影响，经期可能会提前7-10天，所以对于女性来说要有备无患。
电器：
手机、手机充电器、相机、相机备用电池、相机充电器、MP3、笔记本电脑(这个很重要，路上住宿可以解闷，自己看电影)。
其他(可以拉萨买)：
排插(一定要带)、电吹风(看个人所需)。
拉萨休整是需要购买的零碎东西:
零食(牛肉干、巧克力、奶糖、话梅等， 不知道拉萨有没有卖自己喜欢的牌子的零食， 建议可自带些)、脸盆(一定要带)、湿纸巾(大量，我不知道拉萨的价格和质量，建议各自先带些)、矿泉水、大量水果(苹果梨子西瓜，水分充足的水果)、榨菜、咸饼干本回答被网友采纳
