如何缓解对一个人的思念？

法/步骤:
1.
不要刻意遗忘,如果刻意只会让自己记得更牢。 思想上——尽量别想关于对方的一切!(感...
2.
尽量使自己忙碌起来,让自己的生活变得充实,让自己无暇想念。 尽一切方式填满时间,让...
3.
尽量扩大自己的交友圈,与尽量多的人接触,说不定里面就有你的另一半。 行...
4.
在不得不与他接触的时候,尽量以一颗平常心,就当他是个普通的朋友。 心态上——看开...
5.
尽量发现自己的爱好,做一些自己喜欢的事情,以起到移情的作用。 做自己喜欢的事,爱..

想缓解对一个人的思念，其实对这些两种方法就是去见他，打个电话给他，和他说句话。如果连这些都是奢求的话，那我们就要问问自己，这份思念会不会让自己沉溺在过去，无法开启新的生活。如果答案是是的，就转移自己的注意力吧，让生活变得充实、丰富多彩而忙碌，不要有空余时间去思念他了。如果这份思念对你而言很宝贵，让你感到很幸福，那还是留着吧。

可以把奶奶的相片都烧了，不再睹物思念，可以和朋友们出去旅游，来放松下自己的大脑和压力，也可以让朋友来开导自己，使自己放下对奶奶的思念，从新面对生活的种种困难，不再消极的看待事情，可以写一封信给奶奶，说自己很想念她，然后把信烧了，就当作寄给了天上的奶奶了，这样自己也会轻松很多，会缓解对奶奶的想念

向你的好朋友倾诉，倾诉你的经历，倾诉你怀念的，倾诉你为什么怀念。倾诉过后不需要安慰，不需要同情，只需要他好好的倾听，你会发现，你一定能够走出思念的痛苦。或许她现在也在 想你 或许她已经在往回看了 作为朋友 能给你的就是一些祝福 也希望这些祝福能让你有一点点的开心就好

说明你和奶奶感情很深，思念正常。要缓解，一是生老病死是不可避免的，要转移视线，不能老想这事，做到少独处发呆，多与朋友交流感兴趣的事，分散想的精力。二是把思念写成一本书，次此寄托对奶奶思念。三是忘却悲痛，全身投入工作。