如题所述
睡很长时间依旧觉得困,是因为人在睡觉时呼吸会变慢,血液中的二氧化碳会逐渐积累,睡10小时以上,二氧化碳浓度就会过高。高浓度的二氧化碳,会抑制脑细胞代谢、降低神经兴奋性,所以就算你已经起床,大脑也久久不能清醒。
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第1个回答 2020-01-18
中午休息的时间一般都不多,加上周围环境以及日光的影响,很难迅速入睡。二三十分钟短时间的“浅觉”可以帮助恢复精神,如果睡眠时间超过1小时,这个时候就会进入深度睡眠状态,深度睡眠状态的时候大脑皮层细胞在充分地休息,如果从深度睡眠中强行醒过来继续工作,大脑需要马上重启,而没有缓冲的过程。所以即使醒了,也会觉得整个人懵懵地,头沉沉地,比没睡还糟糕。这在医学上叫做“睡眠惰性”。
第2个回答 2020-01-18
特别是夏天的时候,中午午睡时间越长反而会越来越困,那是因为人体越睡身体体质越发力,可以适当睡眠,不许睡的时间过久。
第3个回答 2020-01-18
我们每天吃过午饭之后睡觉,午觉也不是随便睡的,它是有时间要求的,一般来说,午觉的时间控制在半个小时是最佳的,这个时间是可以提高工作效率,使得大脑的灵敏度提高,还有助于减缓心率,保护心脏,而睡觉时间若是超过半个小时,达到45分钟到一个小时以上,那对于我们身体是不利的,超过45分钟以后,就会进入深度睡眠,若是在这个时候醒来,大脑就会迷迷糊糊的,还会出现疼痛的情况,也就是平时所说的越睡越困。
第4个回答 2020-01-18
中午睡觉确实是越来越困,是因为你睡时间太长了,不宜超过半小时。