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保护视力的10条小建议
保护视力的建议10条
答:
保护视力的建议10条:保持正确的读写姿势、注意光线亮度、光线不能过暗或者过亮、户外运动
非常非常的重要、
控制使用电子产品的时间
、注意劳逸结合、避免不良的读写习惯、饮食均衡、
多吃对眼睛有益的食物
、有正确的作息时间。1、保持正确的读写姿势
在读书写字时应该做到眼睛离书本一尺远
、胸口距离课桌一拳...
爱护眼睛
保护视力小建议十条
?
答:
一、光线须充足:光线要充足舒适
,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二、
反光要避免
:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、
阅读时间勿太长
:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。四、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状...
怎样
保护眼睛小
知识
10条
答:
7、戴护目镜
。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时,戴护目镜可以有效保护眼睛。8、
避免摩擦眼睛
。手部可能带有细菌,摩擦眼睛容易导致感染。9、定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查,及时发现和治疗眼部问题。10、保持舒适的照明环境,建议晚上熬夜工作、休闲或学习的时候,使用护眼台灯照明,光...
爱护眼睛
保护视力
。
小建议10条
?
答:
4、让眼睛多休息
人们在操作计算机时,应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开,花上10秒时间眺望远方。5、
保持良好坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。6、注意光源位置 计算机放置的...
如何
保护眼睛的
视力问题!
答:
保护眼睛
视力是一个长期且重要的过程,以下是一些有效
的建议
:1. 控制用眼时间 定时休息:每用眼40-50分钟后,应休息5-
10
分钟,闭眼或远眺以放松眼睛。减少屏幕时间:限制使用电子产品(如手机、电脑、电视)的时间,尤其是儿童和青少年。2. 保持正确的用眼姿势 阅读距离:确保眼睛与书本或屏幕的距离...
预防近视小妙招
答:
1、间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发
眼睛
疲劳,要适时给眼睛放松;长时间用眼后,看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。2、食物预防。人们应保证日常的均衡饮食,多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。3、配镜要谨慎。配镜前要进行科学的验光。据...
如何
保护视力
答:
足浴惜目。中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉,如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养,可以刺激体内的经脉更好地控制对
眼睛的
濡养。推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背...
保护视力小
常识不少于50条
答:
一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓
视力
疲劳。二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏...
八个护眼小知识
答:
1、眼保健操:长时间使用电子设备或阅读书籍等需要用
眼睛的
活动后,进行眼保健操可以缓解眼睛疲劳。例如,闭上眼睛,揉揉眼睛周围的穴位,或者左右眼交替闭合看远处,看近处等。2、调整用眼时间:长时间盯着电子设备或书本容易导致眼睛疲劳,
建议
每隔一段时间休息一下眼睛,让眼睛休息几分钟。3、保持距离:...
如何
保护眼睛
视力
答:
屏幕太亮或者环境太暗都对
眼睛有
害。也要保持显示器的清洁。 7。有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。 电脑族如何
保护眼睛
! 随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。 根据统计指出:有百分之七十至七十五民众...
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