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如何做到自虐式的自律
自律
的人有多狠
答:
2.越自律越自由
这个世界正在悄悄奖励自律的人。拍《翻滚吧,阿信》时,彭于晏每天训练12个小时,练了6个月,吃了8个月的水煮蛋,最终体质练到6%;拍《激战》时,他花了3个月的时间进行密集训练,每天训练8到9个小时。每拍一部电影get一个新技能,拍《破风》时,超过导演的训练要求,考下了场地...
如何
成为一个
自律
的人?
答:
那就制定计划呀,给自己先定个小目标,然后把时间任务都安排好,每天照做 ,尽量先把任务量降低到最小
,这样比较容易 然后再一点一点增加任务量和难度,慢慢把这当做生活中的习惯 ,在任何时候都受用吧,建议制定每个阶段任务后给自己设定奖励 ,比如自己很久以来一直心心念念的某物等等给自己带来动力 ...
学不会
自律
?你可能是对自律有误解,8个方法搞定自律
答:
让自己的行为得到正强化,让自律变成一件快乐的事。
4、定期复盘
真正的自律,不是机械化地执行计划,而是根据现实反馈不断做出调整。 定期复盘,对计划的完成情况做一个总结,快速排查计划中出现的问题,并及时修正,优化迭代。 一定要记住一点,计划是为目标服务的,不要让人被计划支配。 通往成功的路不止一条,这条...
让你越来越
自律
的16个方法
答:
规划你的时间对自律是非常有用的,
比如每天给自己安排十分钟的跳绳,5分钟的冥想
,不管如何,最关键的是你要遵从你定下来的时间,当然也是有余地的,比如你今天没做到,明天在补上就好了,要不然你会偷懒的。第九,写一份每日清单 每天开始的时候,把当天要做的事情列出来,从最重要的开始去做,当你...
都说要
自律
,但大部分人却都做不到自律,是为什么呢?
答:
我们都知道要自律,那什么才是自律呢?怎么样才能做到自律呢?
说白了自律就是通过自己要求自己,化被动为主动,不受欲望及诱惑的支配
。有些人说自律就是自虐,明明早上可以8点起床,非逼着自己6点起床。也有些人认为自律就是一种束缚,周末休息明明可以去酒吧放松,却非逼着自己在家里看书。还有些人...
如何
养成习惯性
自律
?
答:
如何
养成习惯性
自律
,需要
做到
以下几点:1、一次只挑战一个习惯。想自律,需要有明确的目标。但是很多人喜欢给自己定很多自律的目标,要每天早起,要坚持运动,要完成读书,要进行写作等等。这真的不是自律,是在
自虐
。要知道我们的身体对做痛苦的事情是抗拒的,你需要的是降低自律带来的痛苦感。所以,...
人为什么要自律?
如何做到自律
?
答:
那么
怎样才能
做
自律
呢?一是要立志高远。一个人有成长是需要励志的,要立志就要有自律精神,一个只有志向高远大的人才能在成长的道路上不断地约束自己的行为,并改掉身上的不良之习,使自己向着实现人生理想目标而奋进。相反,一个没有志向人,就像船舶失去的舵一样,会随风飘荡,慢无方向,飘到哪里算...
怎样才能自律
答:
首先我们要每天反省,反省本身就是
自律
的一种表现,因为大部分是不会反省的,毕竟要自己承认自己的错误,会很没面子 然后我们需要做3个动作,去整理这些胡思乱想,拉低我们能量的信息 1,把你的好想法和感受,完整的写下来,比如,你想快速学习一门语言或者技能提高自己的收入,你想到通过做新媒体来快速...
怎么
样才能变得
自律
?
答:
自己想要
怎样的
能力,就去提升学习。可以是自己感兴趣的,比如画一幅画,每天跟着网上搜素的资料学习,总会不一样。也可以学习口才演讲,每天对着镜子朗读十分钟,收获也可。还可以学习摄影或者剪辑小视频,所谓技多不压身嘛,想学什么就去行动吧~最后,明白
怎么
让自己变得
自律
了吗,自律就是自由,自律就...
大学生
怎么
学会
自律
?
答:
第一、设定一个具体目标。以健身为例,你需要把目标具体化,比如:早睡早起(晚上10点睡觉,早晨6点起床),做会锻炼;睡前练瑜珈(晚上9点~10点);每坐1小时起身活动一下。第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己:无论遇到多少困难,都愿意坚持吗?目标定好后,让朋友、家人监督自己;或通过日记...
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