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提踵怎么读
踵怎么读
答:
踵的读音:
读作zhǒng;chong
。用作名词时意思是指脚后跟 (书面语词),亦泛指脚;用作动词时是指追也。该文字在《东京赋》和《庄子·德充符》等文献均有记载。《释名》:“踵:足后曰跟,又谓之踵。踵,钟也。钟,聚也,体之所钟聚也。”案:此言足的踵部为承受全身份量的地方。笔顺:组...
什么是负重
提踵
答:
负重
提踵
顾名思义,就是垫高脚尖,提升你的脚跟,具体做法:找一个合适高度的台阶,把脚尖(前脚掌)放上,然后脚跟悬空,做的时候提脚跟(踵是脚跟的意思),上提动作要快,下落要慢,充分拉伸你小腿后面的肌肉群,增加跟腱的拉伸力,时间长了你会感到小腿肌肉上提充满力量,跟腱的拉伸会使你在比赛...
阿喀琉斯之
踵怎么读
答:
阿喀琉斯之踵 / 拼音
[ā][kā][liú][sī][zhī][zhǒng]踵是脚后跟的意思
,组词摩肩接踵 如今,“阿喀琉斯之踵”指的就是某个人或某件事,最大或者是那唯一的弱点之所在。同时,人们也用它来教育世人,哪怕一个人再强大,表面看起来再无坚不摧,他也会有弱点存在。
腓肠肌
怎么读
答:
féi cháng
jī 一、如何锻炼腓肠肌 提踵运动就是将脚跟提起、放平,再提起、放平,跟踮脚差不多。这个动作主要是腓肠肌在起作用。腓肠肌舒张时,脚后跟是平放的;当腓肠肌收缩时,就牵动骨胳把脚后跟提了起来。如果你想把这块肉练大,负重提踵是最好的选择,如果你想同时减肥,则跳绳很不错负本身体重...
calf
怎么读
答:
calf读法
:英【/kɑːf/】,美【/kæf/】。calf释义:calf是一个英语单词,名词,作名词时意为“[解剖]腓肠,小腿;小牛;小牛皮;(鲸等大哺乳动物的)幼崽”。短语搭配:golden calf金牛犊;金钱;金牛皮奖;小牛皮。calf thymus小牛胸腺。calf raise提踵;蹬起脚尖;小腿抬起;小牛提高。...
如何
快速提高身体素质?
答:
迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(
提踵
) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项:台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚...
打羽毛球
如何
正确发力
答:
3、
提踵
:提踵即把重心放在脚尖,把脚跟抬起来的过程。找一本书或者台阶来练习。20-30次,2-3组。 4、半蹲跳:双手放在前面,半蹲至四分之一位置,起跳20-35厘米,起跳过程中手要放在后面。15-20次一组,2-3组。 打羽毛球
如何
正确发力 篇4 1、击球点和发力点,如果击球点过后或过低,则影响手臂发力。 2、击球一...
我13岁,读初二,我身高1米77,我喜欢篮球,我也想问我怎样才可以扣球...
答:
第二项:抬脚尖(
提踵
)1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项:台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在...
膝盖痛
怎么
办?
答:
负重
提踵
(踮脚尖)主要是练小腿的比目鱼鱼肌,不是为了练膝盖,膝盖是练不了的。在提踵放下的时候大腿肌肉收紧,对大腿肌肉也是有练的,使大腿肌肉伸展拉长。每个登山训练计划里都有这项的。 膝盖是麻烦地区 膝盖大概是要求最高的关节,原因是它们经常承受的人的整个重量,而且由于活动范围大,其结构使它们比髋关节和踝...
在家
怎么
练腿部肌肉?
答:
深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。身体挺直,两眼平视前方,两脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝,保持后,股四头肌等收缩用力,蹬腿伸膝至还原。动作节奏:下蹲2 -3秒,静止1-2秒,蹲起2秒。
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