正手快带与正手攻球什么区别 再说下要领答:动作讲解:(1)击球前:①选位:左脚稍前,身体离台约50厘米.②引拍:手臂自然弯曲,并作内旋,使拍面稍前倾,以前臂后引为主(幅度小),将球拍引至身体有侧后方.③迎球:手臂向左前方迎球.(2)击球时:当球跳至上升期,拍面稍前倾,击球中上部,在上臂带动下,前臂快速向左前方挥动,手腕配合外展.(3)击球...
怎么改善O型腿。O型腿还能恢复答:准备动作:以左侧身为着地点躺卧于地上,左腿屈膝,小腿与大腿成90°放在身后,右脚触地,左臂屈肘收拢,支撑于头部,右手屈肘,上臂与下臂成90°,手掌着地,腰部往下压。 矫正方法:保持准备姿势,右腿向上抬高,与左腿拉开距离,同时右脚掌往反方向压下,保持姿势5秒,左右各重复7次。 左侧身躺卧、左臂屈肘 准备动作:左侧...