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强迫症脑子难受怎么办
长期焦虑加
强迫症怎么办
?
答:
关于
强迫症
,我有几条文字,你可以仔细读一读,选择适合你的,用于实际生活:一,记得“一切都会过去”这个总规律。不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾,还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容,它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。过个一天半天,过个十天半月,最多过个一年半...
强迫症
发作时就焦虑不安,
脑子
发热,是不是脑
答:
治疗
强迫症
,建议咨询心理医生。日常生活中,患者也应适当学习、了解一些心理方面的知识、常识,包括参考使用:认知疗法、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四步骤疗法,等。包括尝试——拖延法。强迫症状来了,可以拖延几分钟、十几分钟,先平复一下情绪,换换
脑子
,调整一下状态,多做几组深呼吸,明白...
得了个恶心的
强迫症
,每天活得比较焦虑,有了一个让我心里不愉快的事情出...
答:
也是不能消除的!不管是喜欢还是不喜欢,人每天都有很多的想法的,许多想法都是不好的,你克制不了的!能理解了吗?所以,这个最起码的知识,你必须深入的搞清楚。先搞清楚这个问题,再谈别的。先领悟这个问题吧!这个问题真正领悟透了,你的
强迫症
就能解决一半了!很简单的!
作为一名多年的
强迫症
患者,如何改善?
答:
而且这种想法很强烈清晰,一直干扰着患者,几乎让他无法停下来,患者总想忘记这个强迫的想法念头,可是
怎么
都做不到。因为实在太累了,他不想想,可是这个想法就像在
脑子
里扎根了。也许有时候在做某件事的时候能忘记一会,可是一旦停下来,强迫的想法立刻又缠上来了。其实患者在爆发
强迫症
之前应该一直承受...
强迫症
,我
脑子
里总爱冒出一些问题,然后越想越乱,最后把自己逼入死胡同...
答:
听说许多
强迫症
用药治疗效果并不理想,强迫症是自己心理的问题,所以最重要的还是自己去克服。我自己也有强迫症,咽唾液强迫症,最厉害的时候连话都说不了,一开口口水就流不听,还有你说的爱胡思乱想,我觉得这个应该是年轻人的通病吧?许多青春期的少男少女都喜欢幻想,没事的时候发发呆啊啥的,然后...
强迫症
好痛苦纠结一个想法
怎么办
不去想他浑身不自在
答:
强迫症
状来的时候,要明白这只是自己的强迫症,大可不必过度理会。可以使用“拖延法”,先拖延几分钟、十几分钟,做做深呼吸,平复一下情绪,调整一下状态再说。或者使用“转移法”,转移注意力,给大脑“换条跑道”,比如去:户外运动,与人聊天,听歌、唱歌,或者抄抄书籍,做做家务,等等。(
脑子
乱...
长期焦虑加
强迫症怎么办
答:
而且这种想法很强烈清晰,一直干扰着患者,几乎让他无法停下来,患者总想忘记这个强迫的想法念头,可是
怎么
都做不到。因为实在太累了,他不想想,可是这个想法就像在
脑子
里扎根了。也许有时候在做某件事的时候能忘记一会,可是一旦停下来,强迫的想法立刻又缠上来了。其实患者在爆发
强迫症
之前应该一直承受...
得了
强迫症
要
怎么办
?
答:
这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的
强迫症
的治疗方法。\x0d\x0a2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。\x0d\x0a3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的
不舒服
,都是错误的...
强迫
性思想恐惧
症怎么办
?
答:
强迫症
是以强迫观念和强迫行为为主要表现的一种神经症。明明知道强迫症状的存在,却克制不了,从而痛苦和焦虑。强迫恐惧与其强迫性思维有联系,害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。注意事项:1,正确认识自己的疾病,把注意力从强迫症转移到日常生活、学习和工作中。2,注意调整自己的心态,主动...
强迫症
恐惧紧张
怎么办
答:
两个星期下来,他的强迫思维就完全消失了,因为他不再害怕
头脑
中出现那些念头,学会了顺其自然! 许多时候,我们不得不学会和恐惧一同生存,就象电影《少年派的奇幻漂流》一样。那只老虎,就是“派”PI内心的恐惧。依靠这种恐惧,他终于可以克服种种困难,得以生存下来。关键是,你如何与恐惧这只老虎相处!
强迫症
吃...
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